Sa teknikal, maaari kang gumawa ng iyong sariling kettlebells - o mas tumpak, kettlebell facsimiles. Ngunit dahil lamang sa maaari kang mag-craft ng isang kettlebell sa labas ng kongkreto o timbang na plato ay hindi nangangahulugan na dapat mong. Maraming kettlebell na ehersisyo ang iyong posisyon - at ang timbang - upang ang mga potensyal na kahihinatnan ng isang homemade-kettlebell blowout ay mapanganib sa pinakamahusay, nakamamatay sa pinakamasama.
Video ng Araw
Potensyal na mga Pagkakamali
Maraming mga kettlebell na ehersisyo ang alinman sa posisyon ng kettlebell sa itaas o may pagtatakot ka ng kettlebell sa pamamagitan ng isang bahagyang arko - paminsan-minsan pareho. Karamihan sa mga kettlebells na binili ng tindahan ay pinutol sa isang piraso, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga darating na hiwalay at dumarating sa iyo - o pagbasag ng isang window - habang nagtatrabaho ka.
Ang mga homemade kettlebells, gayunpaman, ay karaniwang nagsasama-sama mula sa maraming mga item. Kaya may tunay na panganib na ang mga piraso ay maaaring mahulog at nasaktan ka o ibang tao kapag nasasailalim sa mga puwersa ng isang tipikal na pag-eehersisyo.
Mas ligtas na mga Uri ng DIY Exercise Equipment
Kung nais mong gawin ang iyong sariling kagamitan sa pag-ehersisyo, isaalang-alang ang mga pagpipilian kung saan ang mga stake ay hindi gaanong mataas. Halimbawa, maaari kang lumikha ng iyong sariling bola ng gamot sa pamamagitan ng pagpuno ng basketball ng isang bata sa buhangin, o lumikha ng iyong sariling slosh pipe sa pamamagitan ng pagpuno ng isang PVC pipe na kalahating puno ng tubig, pagkatapos ay i-tap at tinatakan ang mga dulo.
