Maaari Mong Bawasan ang Androgen Naturally?

Androgens ay mga hormonal agent na nagpapasigla sa pag-unlad ng mga lalaki na katangian. Ang mga kababaihan at kalalakihan ay gumagawa ng iba't ibang androgens, na kinabibilangan ng testosterone. Ang testosterone ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang hormones at na-synthesized ng reproductive organo at adrenal glands. Ang labis na produksyon ng androgen ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa parehong kasarian. Ang mga babaeng may mataas na antas ng androgen ay maaaring makaranas ng labis na paglago ng buhok, acne, nadagdagan ang nakuha ng timbang, panregla ng iregularidad, polycystic ovary syndrome at sekswal na dysfunction. Ang mga lalaki ay maaaring makaranas ng labis na acne at buhok ng katawan. Ang mga sumusunod na natural na therapy ay pinag-aralan at nagpakita ng potensyal sa mas mababang antas ng androgens.

Video ng Araw

Hakbang 1

->

Ang ilang mga mushroom ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng testosterone.

Kumain ng mushroom upang mas mababa ang antas ng testosterone. Ang mga eksperimento ng Hapon ng 19 nakakain at nakapagpapagaling na mushroom ay nag-ulat na ang mga extract ng alkohol sa Ganoderma lucidum ay nagpipigil sa mga epekto ng testosterone. Tinutukoy ng pananaliksik na ang isa sa mga biological na gawain ng Reishi mushroom ay anti-androgenic. In vitro at sa vivo experiments sinusukat ang pagpigil at nabawasan ang paglago ng cell sa androgen-umaasang prosteyt ng mga daga. Ang reishi na kabute ay ginagamit para sa libu-libong taon sa mga bansang Asyano para sa iba't ibang mga kondisyon at kadalasan ay mahusay na disimulado ng karamihan sa mga indibidwal. Ang mga paminsan-minsang epekto ay naiulat na tulad ng dry mouth, rash at tired upset. Ang mga paghahanda ng tuta ay malawak na magagamit sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.

Hakbang 2

->

Ang Red clover ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng testosterone.

Kumain ng pulang klouber. Ang Monash Institute of Reproduction & Development Center para sa Urological Research sa Australia ay nag-aral ng mga epekto ng red clover na ipinagkaloob sa mga male mice. Napagpasyahan ng mga resulta ng mga eksperimento na ang diyeta kasama ang pulang klouber ay bumaba ng testosterone at dihydrotestosterone. Ang phytochemicals na nakapaloob sa pulang klouber ay anti-androgenic kapag inihambing sa control group, na nagpakita ng mataas na antas ng androgen. Ang pulang klouber ay isang kilalang mas payat na dugo at maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga indibidwal na nasa mga gamot para sa mga kondisyon ng puso, disorder ng pagdurugo o diyabetis ay dapat na maiwasan ang pagkuha ng pulang klouber. Ang pulang klouber ay hindi dapat makuha ng mga kababaihan ng edad na may edad na nagdadalang-tao o nagpaplano ng pagbubuntis. Ang mga malusog na batang lalaki na nakakaranas ng talamak na cystic acne ay maaaring mahanap ang natural na therapy na kapaki-pakinabang.

Hakbang 3

->

Ang pagpapababa sa iyong paggamit ng taba at pagkuha ng mas maraming fiber ay maaaring mas mababa ang mga antas ng androgen.

Kumain ng mas mababa taba at kumain ng mas maraming hibla. Pananaliksik na isinasagawa Sa Italya na kinasasangkutan ng 104 kababaihan pinag-aralan ang epekto ng pagbawas ng mga sex hormones sa pamamagitan ng pagbabago sa diyeta.Ang mga pagbabago sa diyeta ay nagsasama ng pagpapababa ng kabuuang paggamit ng taba, partikular na puspos na mataba acids, at isang nabawasan ang pagkonsumo ng mataas na glycemic index pagkain. Ang mga diyeta mula sa mga butil, mga tuyong at gulay ay inirerekomenda, at ang mga pagkain na naglalaman ng phytoestrogens, tulad ng tofu, gatas ng soya, at flaxseed ay nadagdagan bilang bahagi ng pagkain. Ang mga pagbabago sa pandiyeta ay nagresulta sa pagbaba sa mga antas ng testosterone at estradiol. Ang mga may-akda ng pag-aaral stress na ang mga resulta ay positibo lamang kapag ang lahat ng mga rekomendasyon pandiyeta ay sinundan at pagbaba ng androgen ay hindi resulta ng isang solong grupo ng pagkain. Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang isang diyeta na plano na kinabibilangan ng maraming grupo ng pagkain ay kinakailangan upang mabawasan ang mga antas ng androgen sa mga kababaihan.

Mga Babala

• Kinakailangan ang konsulta sa doktor ng iyong pamilya bago ka magsimula ng anumang natural na therapy. Ang masusing pagsusuri sa pagsusuri ay dapat gawin upang matukoy ang pinagbabatayang mga sanhi na may kaugnayan sa pagsusuri ng sobrang androgen. Pagkatapos lamang ng pag-apruba mula sa iyong mga medikal na provider ay dapat mong isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga alternatibong therapy sa iyong plano sa paggamot. Dapat kang bumuo ng anumang alerdyi o salungat na mga reaksyon sa agad na paggamit ng mga herbal na paghahanda na na-discontinue na gamitin at humingi ng medikal na atensiyon.