Kung sobra sa timbang at Naalis na lamang ang iyong gallbladder sa isang operasyon na kilala bilang isang cholecystectomy, maaaring ikaw ay nagtataka kung ang operasyon ay gumawa ng iyong mga layunin sa pagkawala ng timbang mas mahihigpit na makamit. Ang mabuting balita ay, ang mga tao na nagkaroon ng kanilang mga gallbladders inalis madalas mawalan ng timbang natural. Gayunpaman, kailangan mo pa ring panoorin kung ano ang iyong kinakain at potensyal na kahit na bilang ng calories upang makamit ang isang makabuluhang pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Mga Alituntunin sa Post-Surgery
Karamihan sa mga surgeon ay gumagamit ng mga tinatawag na laparoscopic na pamamaraan upang alisin ang mga gallbladder, pagliit ng laki ng iyong paghiwa at pagpapaikli ng iyong oras sa pagbawi. Malamang na binigyan ka ng iyong doktor o dietitian ng mga tagubilin sa pagkain upang magamit pagkatapos ng operasyon. Kung gusto mong mawalan ng timbang, ang mga patnubay sa pandiyeta na ito ay dapat na maging pangunahing bahagi ng iyong pagsisikap sa timbang. Tingnan ang iyong doktor o dietitian bago gumawa ng mga pagbabago sa diyeta na ibinigay niya sa iyo.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Diyeta
Dahil ang iyong gallbladder ay tumutulong sa iyo na mahawakan ang taba, malamang na ikaw ay nahihirapan sa mga pagkain na mataba sumusunod sa iyong cholecystectomy. Sa katunayan, maraming mga pasyente ng cholecystectomy ang nawalan ng timbang dahil hindi na nila nasiyahan ang kanilang mga paborito na matatamis na pagkain, tulad ng ice cream at mataba na pagbawas ng karne. Maaari mong mahanap ang iyong pagpapaubaya sa taba sa iyong pagkain ay nagdaragdag sa paglipas ng panahon sa malapit-normal na mga antas, o maaaring hindi mo.
Mga Pagpipilian sa Pagkain
Inirerekomenda ng pagkain ang post-operasyon para sa mga pasyente ng cholecystectomy na malapit sa isang diyeta na mababa ang taba na inirerekomenda para sa pagbaba ng timbang. Dapat kang kumain ng mga karne ng karne, manok at isda, at mababa ang taba sa halip ng full-fat dairy. Punan ang karamihan ng iyong plato na may prutas, gulay at mga pagkaing buong-butil. Huwag ubusin ang higit sa 3 tbsp. ng mga langis o taba tulad ng mantikilya, margarin o langis ng oliba sa isang araw. Kung susundin mo ang ganitong uri ng pagkain, maaari mong simulan upang makita ang labis na timbang malagas nang hindi nangangailangan na resort sa calorie pagbibilang.
Mga Pagsasaalang-alang
Sa kabila ng diyeta na mababa ang taba, ang ilang mga tao ay natagpuan na nakakakuha sila ng timbang kasunod ng kanilang cholecystectomies. Kung sobra ang timbang mo at hanapin ang iyong sarili, hindi nawawala, makipag-usap sa iyong doktor o isang dietitian tungkol sa iyong pagkain at mga pagsisikap sa pagbawas ng timbang. Maaari mong makita na kumakain ka ng masyadong maraming at kailangan upang i-cut pabalik. Maaari mo ring mahanap na kailangan mong magdagdag ng ehersisyo sa iyong mga gawain upang makatulong sa iyong mga pagsisikap sa diyeta at upang madagdagan ang iyong pangkalahatang kalusugan.
