Kadalasang nagsisimula sa pagitan ng edad na 8 hanggang 16, ang regla ay isang normal na bahagi ng buhay ng bawat babae. Sa panahon ng panregla, ang katawan ng isang babae ay nagpapalabas ng dugo at mga tisyu na naipon sa mga pader ng kanyang matris. Kadalasan ay tumatagal ng tatlo hanggang pitong araw, ang panahon ng isang babae ay karaniwang nangyayari nang isang beses bawat buwan hanggang sa makarating siya sa huli na pagkakatanda. Maraming batang babae ang nagtataka kung maaari pa rin silang lumalangoy sa panahon ng panregla.
Video ng Araw
Kumuha sa Lumangoy
Upang sagutin ang tanong na medyo simple, oo, talagang makakapaglalang ka sa swimming sa panahon ng iyong panregla. Sa katunayan, ang iyong panahon ay hindi dapat tumigil sa iyo sa paggawa ng anumang aktibidad. Ang ilang mga kababaihan ay may sekswal na pakikipagtalik sa panahon ng regla; bagaman ang aktibidad ay maaaring makakuha ng isang maliit na makalat, ito ay ganap na ligtas. Kung ikaw ay swimming sa klase ng gym, bilang bahagi ng isang club o para lamang sa kasiyahan, ang iyong panregla cycle ay hindi dapat huminto sa iyo mula sa paglukso sa pool.
Maghanda para sa Aksyon
Iyon ang sinabi, dapat mong gamitin ang tamang mga supply habang lumalangoy sa panahon mo. Siguraduhing maglagay ng karagdagang mga tampon o isang panregla sa iyong bag ng paglangoy. Kung magsuot ka ng panregla habang lumalangoy, ang tubig ng pool ay magdudulot ng basa at basa. Kasama ang paggawa ng pad na mas mababa absorbent, maaari rin itong payagan ang iyong dugo na tumagas sa pool ng tubig. Sa halip, gamitin ang isang tampon o panregla na tasa upang mahuli ang iyong dugo habang lumalangoy ka. Ang isang tampon ay isang silindro ng malambot na koton na ipinasok sa puki. Sa sandaling ipinasok, ang tampon ay sumisipsip ng dugo at hinaharangan ito mula sa paglabas sa iyong katawan. Ang isang maliit na string na naka-attach sa dulo ng tampon hang out sa iyong puki, na nagbibigay-daan para sa madaling pag-alis. Kapag may suot na bathing suit, idikit lamang ang string na ito sa loob ng pundya ng suit. Kung hindi mo gusto ang mga tampon, isaalang-alang ang paggamit ng isang panregla na tasa. Karaniwang gawa sa goma o silicone, ang mga maliliit na tasang ito ay inilagay sa puki sa panahon mo. Sa halip na sumisipsip ng dugo tulad ng isang tampon, ang tasa ay nakakakuha lamang ng dugo. Depende sa iyong daloy ng dugo, ang mga panregla tasa ay kadalasang magsuot ng 6 hanggang 12 oras bago kailangan na maubos, bagaman maaaring mas mapigil ang pag-overflow ng mas madalas na pag-alis ng laman.
Pumunta Sa Iyong Daloy
Ang mga Tampon ay may iba't ibang laki at mahalagang piliin ang angkop na laki para sa iyong panahon. Base ang tampon size off ang iyong daloy ng dugo; Ang mabigat na pagdurugo ay nangangailangan ng mabigat na absorbency, habang ang tanging pagdurugo ay nangangailangan lamang ng liwanag na absorbency. Ang paggamit ng isang light absorbance tampon sa isang araw ng mabigat na dumudugo ay maaaring magresulta sa pagtagas, na maaaring isang nakakahiya problema kung sa pool o sa tuyong lupa. Dahil ang pospeyt ay malamang na maging puspos ng pool pool, baguhin ang iyong tampon pagkatapos ng paglangoy.
Pag-cramping ng iyong estilo
Sa panahon ng regla, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng malubhang mga kramp sa mas mababang bahagi ng tiyan. Bagaman ang mga kramp na ito sa pangkalahatan ay hindi nagiging sanhi ng anumang mahahalagang problema, maaari silang maging lubhang masakit. Bagaman ang ehersisyo sa pangkalahatan ay nakakatulong upang mapawi ang mga kramp, maaaring kailanganin mong maiwasan ang paglangoy kung ang iyong mga pulikat ay masyadong matindi. Kung ang mga pagdurusa ng panregla ay kadalasang magdudulot sa iyo ng dobleng sakit, mawawala ang iyong hininga o biglang dumapo ang iyong tiyan, ang swimming ay maaaring hindi ligtas. Kung pipiliin mong lumangoy na may malubhang pang-regla na panregla, siguraduhing nasa malapit ang isang may sapat na gulang upang panoorin ka.
