Ang mga nutrients mula sa mga pagkaing kinakain mo ay sumusuporta sa pag-unlad at pag-unlad ng iyong sanggol. Kahit na ang inihaw na karne ng karne ng karne ng baka ay tila tulad ng isang malusog na opsyon sa oras ng pagkain, ang karne ng deli ay naglalaman ng mga hindi malusog na sangkap at bakterya na maaaring magdulot ng panganib sa kalusugan sa iyo at sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Tulad ng nakasanayan, tingnan ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na kinakain ang kontaminadong inihaw na karne ng baka o nagpapakita ka ng mga sintomas ng impeksiyon.
Video ng Araw
Mga Katotohanan lamang
Ang mga karne ng pagkaing tulad ng inihaw na karne ng baka ay may mataas na sosa, na maaaring maging sanhi ng labis na likido at hindi malusog para sa iyo at sa iyong sanggol kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang mga karne ng karne tulad ng inihaw na karne ng karne ng karne ay maaaring maglaman ng mapanganib na bakterya na tinatawag na listeria. Ang bakterya ng listeria ay hindi lamang makapagpapahamak sa ina, ngunit maaari itong tumawid sa inunan at makapinsala sa sanggol. Maaari din itong ipadala sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan sa panahon ng paghahatid.
Mga Mapanganib na Komplikasyon
Ang listeria bacteria ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng flulike tulad ng lagnat, pagduduwal, pananakit ng kalamnan, sakit ng ulo at pagsusuka. Kung ang impeksiyon ay naglalakbay sa iyong nervous system, maaari itong humantong sa disorientation at convulsions. Sa mga malubhang kaso, ang listeria ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay tulad ng mga impeksyon sa dugo o isang impeksiyon ng mga lamad ng utak na tinatawag na meningitis. Maaari din itong makahawa sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol at maging dahilan ng pagpapababa, pagkabigo o kahit na patay na buhay. Maaari kang makatulong na maiwasan ang mga malubhang komplikasyon sa pamamagitan ng pagtrato sa mga antibiotics sa lalong madaling paghihinala mo ang impeksyon.
Mga Ligtas na Panukala
Kung kailangan mong kumain ng inihaw na karne ng karne ng mais, lutuin ito hanggang sa ito ay kumakain ng mainit. Ang panloob na temperatura ay dapat magbasa ng 160 degrees Fahrenheit kapag sinusukat sa isang thermometer ng pagkain. Ang lubusang reheating ang deli meat bago kumain ay papatayin ang listeria bacteria, kaya't ligtas itong kumain habang buntis. Panatilihin ang likido mula sa inihaw na karne ng karne ng karne mula sa iba pang mga pagkaing, pagluluto sa ibabaw o mga kagamitan upang maiwasan ang kontaminasyon sa krus.
Nakatutulong na Substitutions
Kung mas gugustuhin mong ganap na iwasan ang inihaw na karne ng karne ng karne ng baka, piliin ang mga karne ng karne tulad ng steak, inihaw na manok, inihaw na pabo, bola-bola at mga isda ng tuna. Gayunpaman, dahil sa mataas na antas ng mercury, ang mga isda ng tuna ay dapat limitado sa dalawang beses sa isang linggo. Ang mga salted at tuyo na deli na karne tulad ng pepperoni at salami ay mga alternatibo rin. Pumili ng mas mababang sosa at mas mababang mga bersyon ng taba dahil ang pinatuyong deli meat ay may mataas na sosa at saturated fat.
