Ang pagpapasuso ay ang pamantayan ng gatas para sa kalusugan at kagalingan ng ina at anak. Upang mag-ani ng mga benepisyo, inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang eksklusibong pagpapasuso sa loob ng anim na buwan, na may pagpapatuloy ng isang taon o mas matagal pa. Ang pagkain ng isang ina at mga gawi sa pamumuhay ay may epekto sa gatas ng suso na kanyang ginagawa, at dahil sa mabilis na pagtaas ng mga alerdyi ng mga alagang hayop sa mga bata, ang mga bagong ina ay maaaring nababahala tungkol sa man o hindi kumain ng peanut butter habang ligtas ang pag-aalaga para sa kanilang mga anak.
Video ng Araw
Pagkakalat sa Pamamagitan ng Suso sa Suso
Maraming bagay ang nakukuha sa pamamagitan ng gatas ng suso. Ang mga lasa ng pagkain, nikotina, alkohol at mga gamot ay maaaring ipasa sa pamamagitan ng gatas ng dibdib. Bukod pa rito, ang mga sanggol na nakalantad sa iba't ibang lasa sa pamamagitan ng gatas ng kanilang ina ay maaaring maging mas mapanganib na mga eaters na may mas balanseng diyeta kapag ipinakilala sila sa solidong pagkain. Ang protina sa mani ay maaaring ilipat sa pamamagitan ng gatas ng ina, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isang bata ay magkakaroon ng allergy kung nakalantad sa protina ng peanut. Ang isang pag-aaral na inilathala sa 2008 na isyu ng "The Journal of Allergy and Clinical Immunology" ay natagpuan na sa Israel, kung saan ang mga mani ay ipinakilala sa isang mas maagang edad, ang mga batang Judio na may edad na 8 hanggang 14 na buwan ay may mas mababang pag-iipon ng mga alerong peanut kaysa sa kanilang mga katapat sa ang United Kingdom.
Allergy Concerns
Ayon sa AAP, ang mga kababaihan na walang alerdyi sa pagkain ay hindi kailangang iwasan ang mga pagkain sa kanilang mga diets sa panahon ng pagbubuntis o paggagatas. Ang mga babaeng may alerdyi sa pagkain, tulad ng mga mani, itlog, gatas ng trigo o baka, o mga may family history ng alerdyi ng pagkain, dapat iwasan ang mga pagkain at kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na sinanay sa alerdyi ng pagkain, kapag nagpaplano ng kanilang mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Ito ay posible para sa isang sanggol na magkaroon ng isang reaksyon sa isang bagay na ina kumakain na maaaring maging sanhi ng gas, pagtatae, pantal, dry balat, abnormal stools o fussiness. Kung mangyari ito, panatilihin ang isang talaan ng pagkain ng bawat insidente at dalhin ito sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang pag-usapan ang posibleng ugnayan sa pagitan ng ilang mga pagkain at mga reaksyon ng iyong sanggol.
Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Mga Peanut at Peanut Butter
Ang mga ina na may mga pangkaraniwang magandang pagkain ay maaaring makagawa ng malusog na suso ng gatas para sa kanilang mga sanggol, at ang peanut butter ay tiyak na kasama sa isang balanseng diyeta. Nagaganap din ito na maging flavorful, maraming nalalaman at murang. Ang mga mani ay isang malusog na pinagmumulan ng protina na nakabatay sa halaman at mga unsaturated fats. Ang mga ito ay mababa sa kolesterol at naglalaman ng hibla upang matulungan kang maging buo at nasiyahan. Ang hibla ay tumutulong din sa balanse ng asukal sa dugo at pantunaw. Ang Peanut Butter ay naglalaman ng mga bitamina at mineral kabilang ang niacin, na mahalaga para sa mga digestive at nervous system, produksyon ng enerhiya at malusog na balat.Naglalaman din ito ng antioxidant vitamin E para sa proteksyon ng cell at isang malusog na immune system, at posporus para sa mga malusog na buto, ngipin at kalamnan.
Ang mga mani ay isang pinagmumulan ng folate na mahalaga para sa pagtubo ng tisyu at para maiwasan ang mga komplikasyon ng kapanganakan kung maaari kang maging buntis muli. Ang mga pangangailangan ng folate ay mas malaki sa panahon ng pagbubuntis, at ang peanut butter ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng mga antas ng folate pabalik sa normal pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Pagpapasuso Ang Diyeta ng Ina
Ang mga ina na nagpapasuso ay nangangailangan ng 450 hanggang 500 na dagdag na calorie bawat araw; isang pagtaas ng bahagyang mas malaki kaysa sa panahon ng pagbubuntis. Ang peanut butter ay maaaring magbigay ng dagdag na boost ng calorie na kinakailangan para sa mas mataas na pangangailangan ng enerhiya. Ang pagkain ng mayaman sa mga sariwang gulay, prutas, tsaa, protina, malusog na taba at mga pagkain na mayaman sa omega-3 na mataba acids, tulad ng mga walnuts, beans, langis ng oliba, salmon, sardines, tuna at algae, ay maaaring makatulong sa pagbawas sa panganib ng sanggol alerdyi. May maliit na pangangailangan para sa pag-aalala kapag kumakain ng peanut butter habang nagpapasuso hangga't walang kasaysayan ng mga alerong peanut sa iyong pamilya.
