Ang mga alerdyi, ayon sa Mayo Clinic, ay reaksyon ng iyong katawan sa isang bagay na nakikita nito bilang dayuhan, tulad ng pollen, pet dander o gamot. Bilang tugon sa pinaghihinalaang pagbabanta, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga histamine, na nagdudulot ng kadena ng mga pangyayari na sinadya upang pigilan ang dayuhang mananalakay mula sa pagdudulot ng pinsala. Sa kasamaang palad, ang mga menor de edad na allergies ay maaaring maging sanhi ng malubhang release ng histamine, na humahantong sa isang runny nose, pagbabahin, pangangati, pag-ubo at pananakit ng ulo. Ang ilang mga allergens, tulad ng alikabok at pollen sa pangkalahatan ay hindi maaaring iwasan, ngunit maaari mong gamitin ang natural na mga sangkap tulad ng bawang upang bawasan o ihinto ang reacting sa isang paraan na gumagawa ka ng masama.
Video ng Araw
Hakbang 1
Magdagdag ng sariwang bawang sa iyong mga paboritong lutong pagkain. Ayon sa University of Maryland, ang bawang ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong immune system, na nagiging mas lumalaban sa mga colds at allergens. Ang paggamit ng sariwang bawang sa mga soup, stews, kanin at pasta ay maaaring makatulong sa iyo na isama ang bawang sa iyong diyeta nang hindi kinakailangang dalhin ito sa form na kapsula. Sa ganitong paraan, maaari mong matamasa ang pinakamataas na benepisyo sa kalusugan na nagbibigay ng sariwang bawang.
Hakbang 2
Gumamit ng pinatuyong flaked o may pulbos na bawang sa halip na asin o mga sasa na nakabatay sa sosa. Magpahid ng bawang sa salads o sa tuktok ng pizza. Gamitin ang bawang upang i-marinate ang iyong paboritong hiwa ng karne, kasama ang isang bit ng teriyaki o soy seasoning. Ang paggamit ng pinatuyong bawang sa iba't ibang paraan ay tumutulong sa iyo na ubusin ito araw-araw, pagtulong sa kaligtasan ng iyong katawan na mapabuti upang maiwasan mo ang paghihirap ng mga alerdyi.
Hakbang 3
Kumuha ng suplemento ng bawang sa form na capsule, ayon sa mga direksyon ng tagagawa. Sinasabi ng Unibersidad ng Maryland na hindi lahat ng mga suplemento ng bawang ay may parehong konsentrasyon ng bawang at hindi maaaring ibahagi ang parehong pagiging epektibo. Maghanap ng suplemento na partikular na naglalaman ng "may edad na bawang," na may kapaki-pakinabang na mga sangkap na mas madaling makuha ng iyong katawan kaysa sa iba pang mga uri ng bawang. Ang mga substansiyang nakabatay sa asupre na ito ay natagpuan upang makatulong na maiwasan ang sakit sa cardiovascular at mayroon ding ibang mga benepisyo sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang paggamit ng isang bawang suplemento ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na gumamit ng bawang upang gamutin ang iyong mga allergy, nang walang amoy.
Hakbang 4
Maghurno ng isang ulo ng bawang, gupitin at kalahati ng langis ng oliba, sa isang roaster ng terra cotta. Ang lutong bawang ay maraming nalalaman, at ang pinainit na bawang ay nagiging malambot at kumakalat, para gamitin sa mga cracker o upang gawing iyong sariling gawang tinapay ng bawang. Pahintulutan ang bawang na maglinis pagkatapos ng pagluluto ng 10 hanggang 15 minuto sa 400 degrees Fahrenheit, at pisilin ang mga bombilya ng bawang upang palabasin ang malambot na mga clove. I-imbak ang mga clove sa isang resealable na lalagyan at tamasahin ang mga ito bilang isang pampalasa o pagkalat. Ang bawang ay may likas na antibacterial at antiviral properties, at kung nag-aalala ka tungkol sa iyong hininga, ngumunguya sa isang piraso ng perehil pagkatapos kumain ng bawang.
Mga Tip
- Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang anumang likas na diskarte sa pagpapagamot sa isang kondisyon ng kalusugan, kabilang ang mga alerdyi.
