Kung ikaw ay na-diagnosed na may irritable magbunot ng bituka syndrome, o IBS, hindi ka maaaring magawang kumuha ng whey protein powder. Ang whey protein powder ay ginawa mula sa gatas ng baka. Ang whey ay isa sa dalawang pangunahing protina na natagpuan sa pagawaan ng gatas. MayoClinic. ayon sa mga komentaryo na ang mga produkto ng talaarawan ay isang karaniwang pagkain na maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng IBS. Kung mapapansin mo na lumala ang iyong mga sintomas pagkatapos ng pag-ingesting whey protein powder, ihinto ang paggamit at makipag-usap sa iyong doktor.
Video ng Araw
Irritable Bowel Syndrome
Ang IBS ay isang pangkaraniwang kondisyon ng digestive na nagdudulot ng malubhang sakit sa tiyan, pagtatae, paninigas ng dumi, gas at pagpapalabnaw. Ang ilang mga pagkain ay karaniwang nag-trigger ng mga sintomas ng IBS, tulad ng gatas, tsokolate, prutas at gulay. Ang IBS ay isang malalang kondisyon na walang lunas ngunit ang mga sintomas ng karamihan ng tao ay maaaring mapamahalaan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain, gamot at pamumuhay. Ang dahilan ng kondisyon ay hindi pa rin ganap na nauunawaan, bagama't ito ay kilala na ang IBS ay hindi sanhi ng isang pisikal na depekto sa sistema ng pagtunaw. Ang dahilan ay malamang na hindi masira ang utak sa mga nerbiyos sa malaking bituka.
Whey Protein
Kung napansin mo na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagdudulot ng iyong mga sintomas sa IBS upang maiwasan ang pag-ingay ng mga produkto na naglalaman ng whey o casein proteins. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng hamon sa pagkain upang matukoy kung maaari mong tiisin ang patis ng gatas sa mga pulbos ng protina. Ang hamon sa diyeta ay ginagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Tanggalin ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong diyeta sa loob ng dalawang linggo, pagkatapos ay uminom ng isang whey protein shake at itala kung paano tumugon ang iyong katawan. Kung hindi mo mapansin ang anumang mga sintomas, ipaalam sa iyong doktor at magpatuloy sa paggamit ng whey protein. Kung nagkakaroon ka ng mga sintomas, itigil ang pagdadala ng suplemento hanggang sa masuri ka ng iyong manggagamot.
Allergy Consideration
Kung ikaw ay allergic sa whey proteins, magkakaroon ka ng mga sintomas katulad ng IBS. Ang isang whey protein allergy ay may kaugnayan sa isang allergy sa gatas at magdudulot ng pagtatae, pagsusuka, pagduduwal, sakit ng tiyan, pagpapalubag-sunuran, gas at tiyan sa pagpigil. Ang isang reaksiyong alerhiya sa whey ay makakaapekto rin sa iba pang mga lugar ng iyong katawan, tulad ng iyong balat, sinuses, baga at cardiovascular system. Maaari kang magkaroon ng parehong IBS at isang allergy sa gatas. Kung ikaw ay allergic sa patis ng gatas o ikaw ay na-diagnosed na may isang allergy gatas, huwag gumamit ng patis ng gatas protina pulbos.
Pag-iwas
Kung ang patis ng whey protina ay nagiging sanhi ng iyong mga sintomas ng IBS upang maging mas malala, kailangan mong iwasan ang pagkonsumo ng whey protein at lahat ng iba pang mga produkto na naglalaman ng mga whey protein. Ang patis ng gatas ay matatagpuan sa yogurt, sorbetes, kalahati at kalahati, gatas, tsarera, inihurnong paninda, sarsa at ilang mga salad dressing.
