Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na ang kanilang mga pasyenteng nagdadalang-tao ay kumukuha ng mga bitamina prenatal, ngunit maraming prenatals ay mahirap na tiisin at mahal. Maaaring magtaka ka kung ang pagkuha ng over-the-counter na mga bitamina ng mga bata, tulad ng mga bitamina ng Flinstones, ay makakatulong sa iyo na makuha ang mga sustansya na kailangan mo. Dapat kang makipag-usap sa isang doktor bago kumuha ng anumang bagay maliban sa isang tunay na prenatal bitamina, bagaman, dahil hindi nila maaaring aktwal na magbigay ng bitamina at mineral na kailangan mo at maaaring magbigay ng masyadong maraming iba pang mga nutrients na maaaring mapanganib para sa pagbuo ng sanggol.
Video ng Araw
Prenatal Nutrisyon at Bitamina
Sa pagbubuntis, ang isang babae ay nangangailangan ng higit pa sa ilang mga nutrients, kabilang ang folic acid, yodo, bakal at kaltsyum. Habang ang pagkuha ng mga nutrients sa pamamagitan ng pagkain ay ang pinakamahusay na pagpipilian, ang pagkuha ng isang prenatal madagdagan Tinitiyak na ina at sanggol parehong makakuha ng lahat ng kailangan nila. Ang mga karaniwang multivitamins at Flinstones na bitamina ay hindi maaaring magkaroon ng tamang halaga ng bawat nutrient para sa pagbubuntis.
Mga Dahilan na Lumipat
Ang ilang mga kababaihan ay natagpuan na ang mga prenatal bitamina ay mahirap na tiisin, alinman dahil sila ay mahirap lumulunok o dahil ang mineral na nilalaman ay nagpaparamdam sa kanila na magalala. Ang mga bitamina ng Flintstones ay chewable at maaaring mas madali sa tiyan dahil sa mas mababang antas ng nutrients sa bawat dosis. Gayunpaman, ang isang solong dosis ng mga bitamina Flintstones ay karaniwang walang sapat na dami ng nutrients. Ang mga chewable prenatal vitamins, na magagamit sa pamamagitan ng reseta mula sa iyong doktor, ay maaaring isang mas mahusay na alternatibo.
Folic Acid
Mga bitamina ng Flintstones ay hindi naglalaman ng mga kinakailangang antas ng folic acid para sa pagbubuntis. Ang folic acid ay lalong mahalaga dahil ang pagkuha nito ay makabuluhang binabawasan ang mga pagkakataon ng mga depektong neural tube sa bumubuo ng sanggol. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng prenatal na bitamina na may 800mcg hanggang 1, 000mcg ng folic acid, ayon sa Cleveland Clinic. Ang mga bitamina ng Flinstones ay nagbibigay lamang ng 400mcg bawat chewable tablet. Ang iba pang mga nutrients na maaaring naroroon sa masyadong mababa na antas sa Flinstones bitamina ay kasama ang kaltsyum at sink. Ang pagkuha ng higit sa isang bitamina Flinstones sa isang pagtatangka upang mapalakas ang iyong mga antas ng mga nutrients na ito ay maaaring maging sanhi sa iyo na kumuha ng masyadong maraming iba pang mga nutrients na Flinstones bitamina ay may masyadong maraming ng para sa pagbubuntis.
labis na dosis
Dahil ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mas maraming folic acid kaysa sa isang maaaring magbigay ng bitamina Flinstones, ang ilang mga isaalang-alang ang pagkuha ng dalawa o higit pang isang araw. Gayunpaman, ito ay karaniwang nagbibigay ng masyadong maraming bakal, bitamina A at bitamina E. Mas maraming suplemento ang bitamina A ay maaaring maging mapanganib sa isang sanggol. Bitamina A doses na higit sa 5, 000 IU bawat araw ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga depekto ng kapanganakan, ayon sa Marso ng Dimes.
