Ang massage therapy ay hindi partikular na nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ngunit maaari itong makatulong na mabawasan ang cellulite sa pamamagitan ng paghiwa sa subcutaneous tissue. Makakatulong din ito sa paggawa ng balat at malambot na balat, lalo na para sa isang tao na may maluwag na balat mula sa pagkawala ng timbang. Nag-aalok ang massage ng mga mahusay na benepisyo para sa mga taong nakakaranas ng mga epekto pagkatapos ng pagkawala ng timbang. Mahalagang bisitahin ang isang sanay na espesyalista para sa anumang uri ng masahe, dahil ang maling presyon ay maaaring maging sanhi ng pinsala.
Video ng Araw
Mga Diskarte sa Masahe
Maraming mga iba't ibang pamamaraan ang ginagamit ng mga therapist sa masahe, depende sa iyong kondisyon at kung ano ang iyong hinihiling, at ang mga presyo ay nagkakaiba rin. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng masahe ay malalim na tissue massage, na tumutulong sa pagpapagaling ng mga pinsala sa kalamnan at tina-target ang mas malalim na mga layer ng kalamnan. Ang Swedish massage, ang pinaka karaniwang uri ng massage na inaalok sa mga spa, ay gumagamit ng mga paggalaw tulad ng vibration at pagmamasa upang magbigay ng kaluwagan. Ang trigger point massage ay nakatuon sa mga sensitibong puntos ng kalamnan.
Massage Therapy
MayoClinic. ang mga ulat na ang massage therapy ay lubos na kapaki-pakinabang sa pagpapahinga ng stress at sakit at pagpapagamot ng pagkabalisa at depression, bagaman hindi maaaring palitan ng massage therapy ang pangangalagang medikal na maaaring ibigay ng iyong doktor. SlimmingResources. Nagsagawa ng isang pag-aaral sa isang pagsubok na pangkat ng 85 kababaihan na may iba't ibang mga hugis ng katawan at natuklasan na ang mga regular na masahe ay tumulong sa kanila na mawala ang kahit isang sentimetro mula sa lugar ng baywang. Gayunpaman, walang pagbawas sa pangkalahatang timbang ng katawan.
Mga Benepisyo
Bukod sa aiding sa cellulite removal, ang massage therapy ay kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng sakit sa katawan at mga kalamnan sa kalamnan. Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring kumuha ng regular na sesyon ng masahe para sa pagpapagaling sa sakit sa likod.
Pagbaba ng timbang
Ang massage ay makakatulong sa pagkawala ng timbang sa isang di-tuwirang paraan. Ang regular na massage ay nakakatulong sa pagtatanggal ng cellulite sa pamamagitan ng paglabag sa subcutaneous fat. Kung hindi ka maaaring magpatuloy sa iyong regular na pag-eehersisiyo dahil sa sakit ng kalamnan at iba pang mga pinsala, ang massage ay makakatulong upang mapawi ang sakit upang makabalik ka sa iyong regular na ehersisyo na programa, na tumutulong sa iyo na magsunog ng calories.
Mga Pagsasaalang-alang
Bagaman ang mga masahe ay karaniwang itinuturing na ligtas kung ginagawa ng isang sanay na espesyalista, ang mga taong may kanser, bali o osteoporosis ay dapat munang sumangguni sa kanilang doktor bago bumisita sa isang massage therapist. Sa mga bihirang kaso, ang mga masahe ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng ugat.
