Ang mga kampanyang pampublikong pangkalusugan na pangkalusugan ay madalas na nakatuon sa mga negatibong epekto ng mataas na presyon ng dugo, na maaaring magsama ng mas mataas na panganib ng napaaga kamatayan dahil sa atake sa puso o stroke. Habang ang mababang presyon ng dugo ay maaaring mag-alok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, kung ang presyon ng iyong dugo ay mas mababa sa 90/60, mayroon kang hypotension. Maaaring makagambala ang hipotension sa kakayahan ng iyong mga kalamnan na gumana nang epektibo, at maaaring gawing mas mahirap ang ehersisyo.
Video ng Araw
Hypotension: Pagpapala o Sumpa?
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo, at ang ilang mga lubos na pisikal na magkasya sa mga tao ay nakakaranas ng isang matarik na pagbaba sa presyon ng dugo. Kung ikaw ay isang fitness buff at ang iyong presyon ng dugo ay steadily pagtanggi, maaaring hindi ito makagambala sa iyong matipuno pagtitiis. Ang iyong doktor ay hindi gagamutin ang iyong kalagayan maliban kung ito ay nagiging sanhi ng mga sintomas. Ngunit ang mga problema sa endocrine at cardiovascular system, ang dehydration at pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng lahat ng presyon ng iyong dugo upang maiwasan, kaya kung ang pagbaba ay bigla, makipag-usap sa iyong doktor. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng isang drop sa presyon ng dugo kaagad pagkatapos mag-ehersisyo, ngunit hindi ito makagambala sa iyong pagtitiis.
Mga Isyu sa Matinding tibay ng dugo
Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong presyon ng dugo at tibok ng puso ay nagdaragdag upang ibigay ang iyong mga kalamnan at mga organo na may mayaman na oxygen na dugo. Ang pisikal na pisikal na magkasya sa katawan ng mga tao ay hindi maaaring gumana nang husto upang magawa ang layuning ito, na nagreresulta sa mas mababang presyon ng dugo. Ngunit para sa maraming mga tao, kung ang presyon ng dugo ay masyadong mababa, ang mga kalamnan ay hindi maaaring gumana pati na rin. Maaari kang makaranas, pagkapagod, sakit ng kalamnan, kahinaan o pangingilig sa iyong mga kalamnan.
Iba pang mga Alalahanin sa Hypotension
Ang hypotension ay hindi makakaapekto lamang sa iyong matipuno pagtitiis; maaapektuhan din nito ang iyong pangkalahatang pagtitiis. Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay mas mahina sa pagkahilo at pagkahilo, na maaaring makagambala sa iyong kakayahang mag-ehersisyo. Maaari ka ring makaranas ng kahirapan sa paghinga, labis na pagkauhaw, pagkalito, malabong paningin o malamig at malambot na balat. Ang mga sintomas na ito ay maaari ring maganap sa iba pang mga karamdaman, kaya makipag-usap sa iyong doktor sa halip na ipagpalagay na ang resulta ng mababang presyon ng dugo.
Mga Pagpipilian sa Paggamot
Kung ang iyong presyon ng dugo ay masyadong mababa para sa iyo nang ligtas at kumportable na mag-ehersisyo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot o palitan ang iyong mga kasalukuyang gamot kung ikaw ay nasa mga de-resetang gamot. Ang pagpapataas ng iyong asin ay maaari ring mapalakas ang iyong presyon ng dugo. Hanggang sa ang iyong hypotension ay nasa ilalim ng kontrol, maiwasan ang biglang nakatayo, na maaaring maging sanhi ng pagkahilo, at uminom ng maraming tubig bago, sa panahon at pagkatapos ng iyong ehersisyo.
