Ang iyong teroydeo ay isang organ na matatagpuan sa iyong leeg, sa ibaba lamang ng iyong voice box. Mahalaga ito sapagkat ito ay nangangasiwa ng ilang bagay sa iyong katawan - kasama ang iyong metabolismo. Kung ang thyroid ay malfunctioning o hindi makagawa ng sapat na thyroid hormone, maaari itong maging hindi aktibo. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ikaw ay naglalagay ng higit na diin sa iyong teroydeo at iba pang mga organo sa iyong katawan.
Video ng Araw
Function ng thyroid
Ang iyong thyroid ay gumagana ng maayos habang binibigyan nito ang dalawang pangunahing hormones - T3 o triiodothyronine at thyroxine o ang T4 hormone. Ang parehong mga ito ay napakahalaga sa pangkalahatang kalusugan ng thyroid. Ang parehong kaltsyum at metabolismo ay may mahalagang papel sa kung paano ang iyong katawan reacts sa ilang mga stimuli kabilang ang pagkain natupok, sakit, pagkapagod at bigay. Ang iyong teroydeo ay nag-uugnay sa parehong metabolismo at kaltsyum. Kung ang iyong thyroid ay hindi gumagana ng maayos - tulad ng pagbibigay ng masyadong maraming o masyadong maliit na hormon - ang iyong timbang ay maaaring maapektuhan. Ang pagpapanatili ng iyong timbang sa isang malusog na antas at pag-iwas sa mga pagbabagu-bago sa timbang at diyeta ay mananatiling malusog ang iyong thyroid.
Mga Benepisyo sa Pagkawala ng Timbang
Kung ikaw ay higit sa iyong inirerekomendang timbang, isaalang-alang ang pagkawala ng timbang upang makinabang ang iyong thyroid health at ang iyong pangkalahatang kalusugan. Kapag ikaw ay nasa malusog na timbang, ang iyong thyroid ay hindi kailangang gumana nang husto sa pagpapanatili ng iyong metabolismo. Kapag kayo ay pare-pareho sa iyong timbang at maiwasan ang overeating at sa ilalim ng pagkain, ikaw ay din ng kontribusyon sa kalusugan ng iyong teroydeo. Ang pagkawala ng timbang ay nagbabawas din sa iyong panganib para sa ilang mga sakit tulad ng labis na katabaan, diabetes sa Type 2, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo at mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Ang pagkawala ng timbang ay naglalagay ng mas mababang presyon sa iyong leeg at thyroid. Sa ilang mga kaso, ang pagkawala ng timbang ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng isang goiter kung ikaw ay napakataba, buntis o may thyroiditis.
Hypothyroidism
Hypothyroidism ay tinutukoy na mayroong isang hindi aktibo na thyroid. Ipinapaliwanag ng MedlinePlus na kapag mayroon kang hindi aktibo na thyroid, ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na thyroid hormone. Ang mga karaniwang sintomas ng hypothyroidism ay ang malamig na sensitivity, pagkapagod, depression, kahinaan, maputlang balat at hindi nakamit ang timbang. Maaari mo ring mapansin ang malutong na mga kuko at pamamaga ng iyong mga paa't kamay. Ang iyong thyroid ay maaaring gumawa ng pagbaba ng timbang mahirap o mahirap ngunit mahalaga na mag-ehersisyo araw-araw at sundin ang isang mababang-taba diyeta plano upang matulungan kang mawalan ng mas maraming timbang hangga't maaari. Maaari kang makakita ng tulong sa iyong pagbaba ng timbang kapag humingi ka ng paggamot. Ang paggamot ay malamang na kasama ang pagkuha ng isang synthetic thyroid hormone tulad ng synthroid, upang matulungan ang palitan kung ano ang hindi ginawa.
Metabolismo
Kinokontrol ng iyong metabolismo ang iyong enerhiya mula sa pagkain na iyong kinakain.Pinapalawak nito ang lampas sa kontrol ng timbang at kinokontrol din ang iba't ibang mga reaksiyong kemikal sa katawan kabilang ang kung paano ipinamamahagi ang enerhiya, paglaki ng katawan at proseso ng pag-iisip. Kapag pinapakain mo ang iyong katawan na puno ng masustansiyang pagkain mula sa lahat ng mga grupo ng pagkain kabilang ang mga prutas, gulay, buong butil, beans, mababang taba ng gatas at sandalan ng protina, binibigyan mo ang iyong katawan ng tamang fuel na kailangan nito. Kapag kumain ka ng malusog, tinutulungan mo rin na mapalakas ang iyong metabolismo.
