Ang mga blog ng tanyag na tao ay nag-ulat na mabilis na ibuhos ni Nicole Richie ang kanyang mga hindi nais na pounds sa pamamagitan ng pagpunta sa mabilis na manok. Bagaman posible na mawalan ng timbang sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng sabaw ng manok, hindi ito isang mahusay na balanse, malusog na diyeta, at mas mahusay na pinaglilingkuran kung isasaalang-alang ang isang alternatibo. Ang malusog na paraan upang mawalan ng timbang ay upang kumain ng isang nakapagpapalusog-siksik araw-araw na halo ng mga prutas at gulay, buong butil, hibla, mababang taba protina at magandang taba.
Video ng Araw
Nutritional Drawbacks
Ang sabaw ng manok ay mataas sa sosa. Ito ay may 860 mg ng sosa kada tasa, ayon kay Livestrong. com MyPlate. Bukod pa rito, ang bawat serving ay may 1 g ng protina, mas mababa sa 1 porsiyento ng inirekumendang pang-araw-araw na bitamina at mineral, at 10 calories. Kahit na umiinom ka ng isang serving bawat oras na ikaw ay gising, ang iyong pang-araw-araw na caloric na paggamit ay malubhang kulang sa humigit-kumulang na 160 calories, at ang iyong sodium ay sobrang mataas, halos 7, 450 na mg - ang kasalukuyang pang-araw-araw na rekomendasyon ay 2, 400 mg o mas kaunti.
Sodium
Sosa ay hindi masama. Ang ating mga katawan ay gumagamit ng sodium bilang isang sistema ng transportasyon, nagdadala ng mga sustansya sa loob at labas ng mga selula. Tumutulong din ang sodium sa function na nerve at balanse ng tubig sa katawan. Kung bakit ang sosa ay masama kapag inubos mo ito, tulad ng isang pagkain na binubuo lamang ng sabaw ng manok. Masyadong maraming sosa ang maaaring maging sanhi ng mas mataas na presyon ng dugo, arteriosclerosis, edema, pagkalito at mas mataas na peligro ng impeksiyon.
Chicken Broth bilang Bahagi ng isang Pangkalahatang Plano
Ang sabaw ng manok ay mababa sa taba ng lunod at napakababa sa kolesterol. Kung nais mong magdagdag ng sabaw ng manok sa isang malusog na plano sa pagbaba ng timbang, ang pagdaragdag ng mga gulay sa isang mababang-sosa na sabaw ng manok ay magbibigay ng mas mahusay na nutritional value. Upang lubos na haluin ang sabaw na may nutrisyon, idagdag ang inihaw o inihaw na manok at gulay upang magbigay ng isang mahusay na bilugan, mababang calorie na pagkain.
Pag-inom ng Tubig
Ang pag-inom ng maraming tubig ay susi sa pagpapanatiling hydrated at combats na nadagdagan na paggamit ng sodium. Kadalasan, ang pag-inom ng hindi bababa sa walong baso o 64 ans. ng tubig sa bawat araw ay isang magandang simula.
