Sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga na kumain ng tamang pagkain. Ito ay totoo hindi lamang dahil ang isang malusog na diyeta ay tumutulong sa pagbibigay ng parehong ikaw at ang iyong sanggol sa mga sustansya na kailangan mo upang suportahan ang iyong mga proseso ng cellular, ngunit dahil din sa pag-iwas sa ilang mga pagkain ay nakakatulong na maiwasan ang panganib ng pagkakalantad sa mga toxin at bakterya na maaaring makapinsala sa isang sanggol na umuunlad. Ang mga amak ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis sa ilalim ng ilang mga kundisyon.
Video ng Araw
Kalusugan ng Pagbubuntis
Mayroong dalawang kadahilanan na mahalaga na huwag ilantad ang iyong sarili sa mga mapagkukunan ng bakterya sa panahon ng pagbubuntis. Ang una ay ang iyong immune system ay mas mababa aktibo sa panahon ng pagbubuntis - ito ay tumutulong sa panatilihin ang iyong mga cell mula sa paglusob ng iyong lumalaking sanggol, ipaliwanag Drs. Michael Roizen at Mehmet Oz sa kanilang aklat na "You: Having A Baby." Ang ikalawang dahilan ay ang ilang mga bakterya ay maaaring tumawid sa inunan at pinsala o pumatay ng isang pagbuo ng sanggol.
Shellfish ay maaaring maging isang mapagkukunan ng maraming mga bitamina at mineral, pati na rin ang protina, ngunit mayroon din silang potensyal na harbor mapanganib na bakterya. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang bacteria sa clams, oysters, mussels, at iba pang molusko ay Vibrio vulnificus, na isang hugis-rodyo bacterial species na may kakayahang mabuhay sa mataas na asin na kapaligiran ng seawater. Ang Vibrio ay isang pangkaraniwang sanhi ng pagkalason sa pagkain mula sa pagkain ng hilaw o kulang na kulungan, nagpapaliwanag ng site ng impormasyon ng mamimili SafeOyster. org.
Hindi alam kung ang bakterya ng Vibrio ay maaaring tumawid sa inunan, ngunit maraming iba pang uri ng bakterya na may pananagutan sa pagkalason ng pagkain na maaaring tumawid, nangangahulugang pinakamainam na maiwasan ang anumang posibleng posibilidad panganib ng impeksyon ng Vibrio. Sa karaniwan, ang malusog na mga matatanda, ang Vibrio ay nagiging sanhi ng mga sintomas ng gastrointestinal kabilang ang pagtatae at pagkahilo, ngunit sa mga buntis na kababaihan - dahil sa kanilang pinigil na immune system - ang impeksyon ng Vibrio ay maaaring maging mas malubha.
Mussel Consumption
Mussels ay karaniwang hindi kinakain raw, ibig sabihin na ang mga ito ay mas malamang na maging isang mapagkukunan ng impeksiyon o pagkain na nakukuha sa sakit kaysa sa hilaw na shell. Still, AmericanPregnancy. Nag-iingat ang mga tao na kung makakakain ka ng mga mussels, kailangan mo upang matiyak na mahusay na niluto ang mga ito. Upang maging ligtas, magluto ng mussels at iba pang mga shellfish hanggang sa kanilang mga shell buksan, at itapon ang anumang mussels na hindi bukas sa kanilang sarili sa panahon ng pagluluto.
Mussel Nutrition
