Ang mga capillary ay mga maliliit na daluyan ng dugo na nagdadala ng mga sustansya sa buong katawan at tumutulong sa pag-aaksaya. Ang lakas ng mga pader ng maliliit na ugat ay isang mahalagang kadahilanan sa kung gaano kahusay ang mga capillary na gumanap ng kanilang mga function. Maaari mong palakasin ang mga pader ng maliliit na katawan na may regular na ehersisyo, isang mababang-taba at low-fiber diet at potensyal na sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang mga damo. Bago gamitin ang anumang mga damo para sa mga layuning ito, tandaan, ang FDA ay hindi aprubahan o umayos ng mga damo para sa nakapagpapagaling na paggamit. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa iyong sirkulasyon at lakas ng iyong mga pader ng maliliit na ugat, kumunsulta sa iyong doktor kaagad.
Video ng Araw
Flavonoids
Maraming mga damo ang naglalaman ng mga flavonoid, na nagpapalakas ng mga pader ng maliliit na ugat at tulungan ang pangkalahatang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan at utak. Ang mga flavonoid ay nagbabawas ng pagkamatagusin at nagpapalaganap ng pagkalastiko ng mga capillary at mga daluyan ng dugo at pag-atake ng mga libreng radical sa cell. Ang mga damo na naglalaman ng malaking konsentrasyon ng mga flavonoid ay ang bilberry, calendula, German chamomile, ginkgo biloba at hawthorn.
Bilberry
Bilberry ay naglalaman ng isang uri ng antioxidant na tinatawag na anthocyanosides, na maaaring makatulong sa palakasin ang mga pader ng capillary at mga vessel ng dugo. Maaari din nilang dagdagan ang lakas ng dugo ng dugo, kakayahang umangkop at produksyon, na tumutulong sa kanila na magdala ng oxygen nang mas epektibo sa buong mga capillary. Ang iba pang mga nauukol na mga benepisyo sa bilberry ay kasama ang pagpapababa ng presyon ng dugo at pagbubukas ng mga daluyan ng dugo. Kunin ang OK ng iyong doktor bago gamitin ang bilberry.
Ginkgo dahon ay naglalaman ng higit sa 26 kilalang aktibong mga prinsipyo na tumutulong sa sistema ng sirkulasyon sa isang bilang ng mga antas, kabilang ang mga ito na tumutulong sa malakas at nababaluktot na mga pader ng daluyan ng dugo, kabilang ang mga capillary, veins at mga arterya. Binabawasan nito ang panganib ng clots ng dugo, hinihikayat ang pula at puting dugo cell labis na karangyaan, at may isang gamot na pampalakas epekto sa buong cardiovascular system. Ang mga antioxidant sa ginkgo ay maaaring makatulong sa manipis na dugo sa loob ng mga arterial linings, na naghihikayat sa pagkalastiko at nakakaantalang plaka na bumubuo mula sa arteriosclerosis. Tanungin ang iyong doktor kung ang ginkgo biloba ay angkop para sa iyong kalagayan.
Grape-Seed Extract
Ang ubas na binhi ng ubas ay naglalaman ng isang antioxidant na tinatawag na proanthocyanidins, o OPC, na nagtataguyod ng lakas at integridad ng daluyan ng dugo. Ang mga OPC ay mas epektibo kaysa sa bitamina C at E sa pagtatayo at pagpapalakas ng mga cell wall, kabilang ang mga capillary at iba pang mga daluyan ng dugo. Nabawasan nila ang aktibidad sa sistema ng sirkulasyon, pagdaragdag ng daloy ng dugo sa buong katawan, at magbigkis sa mga fibre ng collagen, sa gayon ang pagtaas ng flexibility ng daluyan ng dugo. Pinagbabawal din nila ang dalawang enzymes, collagenase at elastase, na bumabagsak sa connective tissue tissue. Tingnan ang iyong doktor bago gamitin ang extract ng ubas upang matiyak ang iyong kaligtasan.
Kastanyas ng Kabayo
