Ang isang fungus ay maaaring ang dahilan kung bakit nakakaranas ka ng mga malalang impeksyong sinus, eksema, depresyon, pangkalahatang karamdaman at bloating at gas. Ang isang labis na pagtaas ng lebadura candida, na nangyayari nang natural sa maliliit na halaga sa iyong bibig at bituka, ay maaaring magdulot sa iyo ng lubos na sakit. Ang sobrang produksyon nito ay nakukuha sa iyong daluyan ng dugo, na naglalabas ng nakakalason na mga byproduct na nakakabawas sa iyong kaligtasan sa sakit. Maaaring pakanin ng iyong diyeta ang lebadura o iba pang mga impeksiyon ng fungal, upang ang iyong mga sintomas ay patuloy na magparami - na humahantong sa mga fungus ng kuko sa kuko ng kuko ng kuko, thrush at vaginal impeksyon. Upang labanan ang fungus, pumili ng pagkain na walang asukal, kabilang ang mga simpleng carbohydrates at alkohol, at tumuon sa iba pang mga pagkain sa pagpapagaling.
Video ng Araw
Mga Pagkain na Nakakain ng Fungus
Ang mga simpleng sugars ay nagbibigay ng fungus, lebadura o kung hindi man, ang enerhiya na kailangan nito upang umunlad. Kabilang dito ang mga pagkain na may malinaw na idinagdag na asukal, tulad ng mga malambot na inumin, pastry, cookies, cake at sorbetes, pati na rin ang mga pagkaing hindi mukhang idinagdag na sugars, ngunit gawin. Ang mga halimbawa ng naturang mga produkto ay spaghetti sauce, ilang peanut butter, mayonnaise, salad dressing at mga frozen na hapunan. Ang simpleng carbohydrates, tulad ng mga puting tinapay at kanin, ay maaari ring magpakain ng halamang-singaw, tulad ng mga pagkain na may nakakain na amag o lebadura na laganap - kasama na ang toyo, sobrang prutas at gulay, leavened bread, asul na keso, malt extract at pinatuyong prutas.
Ano ang Kumain
Ang iyong diyeta na walang asukal at simpleng carbohydrates ay bumababa sa pampaalsa, ngunit kailangan mo pa ring kumain. Mag-opt para sa mga organic na karne, mga ligaw na salmon at mga gulay na gulay. Ang omega-3 mataba acids sa 100 porsiyento damo-fed karne ng baka at salmon tulong pagalingin ang iyong katawan mula sa pamamaga at gawin itong malakas upang labanan ang fungal impeksiyon. Ang mga punong gulay ay mayaman sa mga antioxidant na nagpo-promote rin ng solidong kaligtasan.
Pagpapakain
Karamihan sa mga condiments ay nasa mesa, sa literal, kaya isaalang-alang kung paano mo maaaring gawing mas malalim ang iyong pagkain. Ang lemon juice ay nagdaragdag ng acidic na kagat at maaaring makatulong sa iyong atay. Ang mga phytochemical sa mga buto ng sitrus ay may malakas na anti-microbial properties. Ang bawang, lalo na kapag kinakain raw, ay nagpapalakas ng immune system at mayaman sa allicin, na may mga anti-fungal compound. Ang mga clove, kanela at luya ay mayroon ding mga katangian na tumutulong sa paglaban sa mga impeksiyon ng fungal at pagbutihin ang iyong immune system. Ang Oregano ay may anti-fungal at anti-bacterial properties. Gamitin ang sariwang o tuyo damo sa pagluluto at maghanap ng langis ng oregano, na maaaring makatulong sa iyong labanan.
Karagdagang Mga Pagkain na Isama
Ang langis ng niyog ay anti-bacterial at anti-fungal; gamitin ito para sa pagluluto, idagdag ito sa smoothies o dalhin ito tuwid. Ang mga pagkain na may mga probiotics - tulad ng organic, raw sauerkraut, kombucha at kefir - load ang iyong system na may malusog na bakterya na napapalabas ang candida at tumutulong na ilagay ang iyong tupukin pabalik sa balanse.Kung hindi mo makita ang anumang resolution ng iyong mga sintomas pagkatapos ng mga pagbabago sa pandiyeta, kumunsulta sa iyong manggagamot. Sa ilang mga kaso, ang fungal overgrowth ay kaya matigas ang ulo na kakailanganin mo ng anti-fungal na gamot.
