Ang iyong tiyan ay isa sa mga paboritong lokasyon ng iyong katawan upang mag-imbak ng labis na taba. Ang pananatiling aktibo at pagkain ng isang masustansyang, mababang-calorie na pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga naturang mga tindahan ng taba. Ang mga lola ng mansanas ay isang matalino na karagdagan sa isang malusog na pagkain para sa maraming mga kadahilanan.
Video ng Araw
Calorie
Ang mga mansanas ni Granny Smith ay naglalaman lamang ng mga 80 calorie bawat isa. Lalo na kapag iniwan mo ang balat, ang mga lola ng Granny Smith ay naglalaman din ng maraming natural fiber, bitamina, mineral at antioxidant. Ang mga ito ay isang nakapagpapalusog, malusog na meryenda, na tumutulong sa pagbaba ng timbang at pamamahala. Bukod pa rito, ang nilalaman ng hibla ng mansanas ay tumutulong sa pagsulong ng malusog, mahusay na pantunaw, na tumutulong din sa pagbaba ng timbang.
Mga Panloob na Benepisyo
Ang mga benepisyo sa kalusugan mula sa pagkain ng mga mansanas ng Granny Smith ay maaaring makatulong sa iyo na labanan at labanan ang kanser. Ayon sa "Huffington Post," ang regular na pagkain ng mansanas ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa baga sa hanggang 50 porsiyento, kanser sa colon sa hanggang 43 porsiyento at kanser sa atay sa hanggang 57 porsiyento. Ang mga antas ng kolesterol ay may posibilidad na maging mas mababa sa mga kumakain ng mansanas, na kung saan ay tumutukoy sa isang mas mababang panganib ng sakit sa puso, stroke at mga presyon ng dugo.
Mga Panlabas na Benepisyo
Bilang karagdagan sa nutritional value ng mga apong Granny Smith at ang mga bonus na ibinibigay nila sa iyong immune system at paglaban sa sakit, mayroon silang ilang mga karagdagang benepisyo na pangunahin. Halimbawa, ang acid sa mga mansanas ay maaaring makatulong na mapanatiling malinis at malusog ang iyong ngipin at gilagid. Ang "Huffington Post" ay nag-uulat rin na ang mga mansanas ay kilala upang makinabang ang kalusugan ng iyong balat at upang mabawasan ang hitsura ng mga wrinkles.
Iba't-ibang Paghahambing
Granny Smith mansanas ay isang maasim na mansanas na may berdeng balat ay pantay na popular para sa pagkain raw, tulad ng isang sauce o inihurnong sa mga cake at cobblers. Ayon sa isang artikulo sa 2009 sa pamamagitan ng "Irish Health," ang mga lola ng Granny Smith ay ipinapakita na naglalaman ng mas mataas na antas ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant at iba pang iba't ibang mga mansanas. Ang Granny Smiths ay kilala rin bilang isang pang-matagalang, matibay na mansanas - nangangahulugan ito na nananatili itong nutritional value para sa mas mahaba pagkatapos ng pagpili kaysa sa maraming iba pang mga varieties ng mansanas.
