Ang mga push ay isang ehersisyo para sa isang malakas na dibdib at itaas na katawan, nagtatrabaho sa iyong mga kalamnan sa pektoral kasama ang iyong mga trisep at balikat. Gayunpaman, ang ehersisyo ay hindi direktang nakakaapekto sa iyong mga suso. Magsagawa ng pushups para sa mga epekto ng kalamnan-toning at mga benepisyo sa kalusugan tulad ng mas malakas na buto, mas madaling pamamahala sa timbang at nadagdagan na "feel-good" endorphins, ngunit hindi upang iangat ang iyong dibdib.
Video ng Araw
Mga Pushup at Ang iyong Dibdib
Ang mga push ay epektibo para sa pag-toning ng mga kalamnan sa likod ng iyong mga suso. Kung ano ang hindi gagawin ng pushups, gayunpaman, ay hugis ang iyong tissue sa dibdib, na binubuo ng ligaments, glands at taba. Tulad ng mga ligaments na ito mawalan ng pagkalastiko, ang iyong mga suso magsimulang sag. Ito ay nangyayari sa lahat ng kababaihan sa ilang mga lawak, at walang paraan upang tunay na matalo ang orasan. Walang paglipat ng ehersisyo, losyon o potion ay babalik ang proseso ng pag-iipon sa mga suso, at kahit ang operasyon ay hindi nagbibigay ng permanenteng solusyon, ayon sa Columbia Health.
