Kung mayroon kang diabetes, ikaw alamin ang kahalagahan ng pagpapanatili ng matatag na antas ng asukal sa dugo - at ang ilang mga pagkaing maaaring mag-trigger ng mga spike o tumulong na panatilihing matatag ang mga ito. Ang pangunahing sangkap sa hummus ay chickpea, na tinatawag ding garbanzo bean. Ang mga bean at iba pang mga legumes, bagaman mataas sa carbs, ay may sapat na hibla at protina upang makatulong na mapanatili ang iyong asukal sa dugo sa isang matatag na antas.
Video ng Araw
Mga Suhestiyon sa Paghahatid
Ang isang-katlo ng isang tasa ay isang paghahatid ng hummus, ayon sa "Select Your Foods: Mga Listahan ng Exchange para sa Diyabetis ng American Diabetes Association." Ang bawat serving ay naglalaman ng 15 gramo ng carbohydrates, 7 gramo ng protina at 8 gramo ng taba. Maaari mong kumain ng hummus bilang isang lumangoy para sa mga gulay, sa itaas ng isang salad o kumalat sa mga sandwich o wrap sa lugar ng mayonesa.