Maaaring narinig mo na ang kanela ay may potensyal na babaan ang asukal sa dugo. At sa type 2 na diyabetis sa pagtaas ng 2011, maaari itong maging kapaki-pakinabang upang malaman kung gaano karaming kanela ang kailangan mong babaan ang iyong asukal sa dugo.
Video ng Araw
Ang Mga Center for Disease Control and Prevention ay nag-ulat na 24 milyon katao ang may type 2 na diyabetis at ito ang ikapitong pangunahing dahilan ng kamatayan. Kinakailangan ang mga pamamalakad ng pamumuhay upang mas mababang saklaw at dami ng namamatay mula sa type 2 na diyabetis. Ang lahat ng mga paraan ng paggamot at pag-iingat ay dapat na ginalugad.
Cinnamon Lowers Blood Sugar
Cinnamon at kanela extract ay maaaring magamit bilang isang komplimentaryong at alternatibong gamot upang maiwasan ang diabetes at sa pamamahala ng diyabetis. Ang isang meta-analysis ng walong randomized lugar na kinokontrol na mga klinikal na pagsubok sa "Journal of Medicinal Food" ang natagpuan na ang kanela at kanela abstract ay bumaba ang glucose ng dugo ng pag-aayuno. Ang asukal sa dugo ay bumaba sa karaniwan sa pamamagitan ng mga kalahating punto, at bumababa ay mula sa mga isang-ikatlo hanggang tatlong-kapat ng isang punto.
Dalawang Gramo ng Cinnamon
Ang isang klinikal na pagsubok na may 58 mga taong may type 2 diyabetis ay kasangkot ang pangangasiwa ng 2g ng kanela sa loob ng 12 linggo. Ang mga pasyente na kumuha ng kanela kasama ang kanilang iniresetang gamot ay may mas mababang average na antas ng glucose ng dugo sa katapusan ng 12 linggo kumpara sa mga pasyente na kumuha lamang ng iniresetang gamot. Ang average na glucose ng dugo ay bumaba mula sa mga 189 hanggang 180 mg bawat deciliter ng dugo sa pagdaragdag ng 2g ng kanela.
Tatlong Gramo ng Cinnamon
Ang mga malulusog na indibidwal ay maaaring makinabang mula sa suplemento ng kanela. Tatlong gramo ng kanela na ibinigay araw-araw sa loob ng dalawang linggo ang pinahusay na tugon ng katawan sa insulin sa pagpapababa ng asukal sa dugo. Ang mga epekto ng kanela sa pagkontrol sa glucose ay nakita sa parehong araw.
Higit pang mga Pananaliksik ay Kinakailangan
Bawat pananaliksik, 2 hanggang 3g ng kanela bawat araw ay maaaring makabuluhang mapabuti ang glucose sa pag-aayuno ng dugo at ang tugon ng katawan sa insulin. Gayunpaman, ang mga pagpapabuti ay hindi matagal at huminto sa lalong madaling tumigil ang supplement ng kanela. May limitadong pananaliksik sa kanela at ang mekanismo kung saan ito ay tumutulong sa mas mababang asukal sa dugo. Bago ang cinnamon supplementation ay inirerekomenda ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, higit pang mga klinikal na pagsubok ang kailangan. Huwag magsimulang kumuha ng mga suplemento ng kanela maliban kung pinapayuhan ka ng iyong doktor. Ang maginoo na gamot, pagkain at ehersisyo ay ang pinakamahusay na paggamot para sa pagkontrol sa asukal sa dugo.
