Ang karaniwang Amerikano ay gumagamit ng higit sa 5 libra ng tsokolate bawat taon, ayon sa International Cocoa Organization. Kung tinitingnan mo ito bilang isang mahusay na pinagmumulan ng antioxidants o masisiyahan ka lamang ang pagpapalayaw, kasama ang tsokolate sa iyong diyeta ay malamang na hindi ka magtatagal maliban kung mayroon ka pang ibang kondisyon tulad ng magagalitin na bituka syndrome.
Video ng Araw
Karaniwan sa Bibig
Ang karamihan sa mga malusog na matatanda ay maaaring magpanatili ng regular na pagdurugo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang diyeta na mayaman sa hibla, pag-inom ng maraming likido, pananatiling moderately aktibo at pamamahala ng mga antas ng stress. Anumang mababang hibla na pagkain - lalo na kung mataas din ang taba, tulad ng tsokolate - ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam ng kaunti tumigil, ngunit hindi ito posibleng maging sanhi ng full-blown constipation kung nakakakuha ka rin ng maraming hibla sa iyong diyeta.
IBS and Chocolate
Ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse ay nagtataya na ang bilang ng 20 porsiyento ng mga may sapat na gulang ay maaaring maapektuhan ng magagalitin na bituka syndrome. Ang gastrointestinal disorder ay nailalarawan sa pamamagitan ng abdominal discomfort at mga pagbabago sa function ng bituka, madalas sa anyo ng constipation. Ang ilang mga tao na may IBS ay nakakaranas ng mga sintomas pagkatapos kumain ng mga "trigger" na pagkain, ang isa ay tsokolate. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "European Journal of Gastroenterology & Hepatology" noong 2005 ay natagpuan na ang mga taong may IBS ay nag-ulat ng mas mahirap na pagkalbo o pagkadumi pagkatapos kumain ng tsokolate nang mas madalas kaysa sa mga may normal na paggalaw. Kung sa palagay mo ang tsokolate ay gumagawa ka ng constipated, alisin ito mula sa iyong diyeta upang makita kung mapabuti ang iyong mga sintomas.
