Pagdaragdag ng isang maliit na kakaw sa tasa ng gatas ng iyong anak o pagwiwisik ng kaunti sa isang piraso ng prutas ay maaaring hikayatin ang iyong anak na kumain ng malusog na pagkain na ayaw niyang kainin. Ang tsokolate ay maaaring maging bahagi ng isang malusog at balanse. Ang tsokolate, partikular na madilim na tsokolate, ay naging isang mainit na paksa kamakailan habang ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng ilang mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, kahit madilim na tsokolate ay maaaring maging mataas sa calories, kaya mga bata - at matatanda! - dapat itong ubusin sa pagmo-moderate.
Mga Pag-aaral sa mga Bata
Ang mga sinaunang Mayano at Aztec ay gumamit ng kakaw para sa maraming nakapagpapagaling na layunin, kabilang ang tibi at pagtatae. Ang mga kamakailang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga bata ay nagpakita na ang tsokolate ay maaaring kapaki-pakinabang sa pagpigil sa dalawang kondisyon na ito. Napag-alaman ng isang pag-aaral sa talaang "Pediatrics" na ang mga bata na nabigyan ng cocoa husk, na napakataas na hibla, ay mas malamang na maalis sa tibi kaysa sa mga ibinigay na placebo. Ang halaga ng fiber sa husk ay maaaring maging sanhi ng resulta, hindi ang halaga ng kakaw. Ang isa pang pag-aaral sa "The Journal of Pediatrics" ay nagpakita na ang mga flavonoid sa kakaw ay naglilimita sa pagpapalabas ng mga likido na nagdudulot ng pagtatae. Ang pagtatae ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, isang malubhang problema sa kalusugan para sa maliliit na bata.
Kapeina
Ang isang dark chocolate candy bar ay naglalaman ng tungkol sa parehong halaga ng caffeine bilang isang 12 oz cola drink, o mga 30 mg. Ang caffeine ay isang gamot na nagpapalakas sa central nervous system at maaaring humantong sa kawalan ng tulog, sakit ng ulo, nerbiyos, nakababagabag sa tiyan at iba pang mga sintomas. Ang Estados Unidos ay walang rekomendasyon para sa halaga ng caffeine na ligtas para sa mga bata; gayunpaman, nililimitahan ang dami ng caffeine na ibinigay mo sa iyong anak ay matalino.
Mga Pagsasaalang-alang