Para sa ilang mga tao, ang pag-inom ng caffeinated drink tulad ng kape ay walang epekto. Gayunman, ang iba ay makaranas ng mahabang listahan ng mga pagbabago sa kanilang katawan at isip, lalo na kung umiinom sila ng maraming tasa. Ang mga sanhi ng mga pag-atake ng takot at panic disorder, na naglalarawan sa mga may madalas na pag-atake, ay maaaring mag-iba nang malaki. Sa ilang mga kaso, ang caffeine ay maaaring mag-trigger ng isang sindak atake.
Video ng Araw
Pag-alog, Napakasakit ng Hininga at Takot
Bagaman maraming mga tao ang nakakaranas ng magkakaibang grado ng pangkalahatang pagkabalisa, iniulat ng Association of Anxiety and Depression Association of America na may anim na milyong Amerikano ang may panic disorder. Kapag nahihirapan ka, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng hindi mapigilan na pagkakalog, pagkahilo, kakulangan ng paghinga at pagpapawis o panginginig. Ang mga pag-atake ng sindak ay maaari ring makabuo ng matinding takot sa kamatayan o pagkawala ng kontrol, at maaari mo ring pakiramdam na tila nakakatawa ka.
Genetic at Emosyonal na mga Sanhi
Ang mga sanhi ng mga pag-atake ng panic at disorder ay hindi nakalagay sa bato. Ang National Institute of Mental Health ay nag-ulat na habang ang isyu ay maaaring tumakbo sa mga pamilya, ang mga eksperto ay hindi sigurado kung ano talaga ang dahilan nito. Bilang karagdagan sa mga sanhi ng genetiko, sinabi ng American Psychological Association na ang mga pag-atake ng sindak ay maaaring magresulta mula sa stress. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng panic attack dahil sa isang partikular na stress ng estado ng pag-iisip, marahil pagkatapos ng pagkawala ng isang mahal sa buhay.
Link ng Caffeine na may mga Pag-atake ng Sindak
Ang APA ay nagsasaad na dahil ang sanhi ng mga pag-atake ng sindak ay higit sa lahat na teorya, posible na ang ilang mga tao ay makaranas ng atake pagkatapos mag-inom ng caffeine. Iniuulat din ng organisasyon na ang mga pagbabago sa physiological na resulta pagkatapos ng pag-inom ng caffeine ay maaaring humantong sa isang pag-atake ng sindak. Halimbawa, kung nakakaranas ka ng isang pinabilis na rate ng puso bilang resulta ng iyong paggamit ng caffeine, maaari kang magkakamali na naniniwala na ikaw ay nahihirapan. Ang gulat na karanasan mo ay maaaring humantong sa isang aktwal na pag-atake ng panik.
Laktawan ang Caffeine
Mayroong ilang mga potensyal na epekto, kabilang ang isang mabilis na rate ng puso at pagkabalisa, na maaaring maging problema sa mga taong nakakaranas ng mga pag-atake ng panic o disorder. Dahil dito, ang MedlinePlus ay nagmumungkahi na ang paglilimita sa iyong paggamit ng caffeine o pag-alis nito mula sa iyong pagkain ay maaaring humantong sa mas kaunting pag-atake. Ang iyong katawan ay hindi nangangailangan ng kapeina upang gumana, at ang stimulating effect nito ay maaaring maging problema, lalo na kung kumonsumo ka ng higit sa 300 milligrams bawat araw.
