Ang kumakain ng mga layer ng espresso na babad na basa na babae na halo-halong may tamang dami ng pinatamis na mascarpone cheese custard ay sapat upang masiyahan ang iyong mga matamis na labis na pananabik. Ngunit bago ka pumunta delving in sa iyong mga paboritong dessert, magkaroon ng kamalayan ng calorie nilalaman. Ang pagdalo sa isang buong piraso ng iyong sarili ay nagdaragdag ng higit pang mga calories sa iyong diyeta kaysa sa maaari mong mapagtanto.
Video ng Araw
Calories
Ang isang katamtaman, 3-onsa na tipak ng tiramisu ay naglalaman ng mga 240 calories, depende sa tukoy na recipe na ginamit. Kung hindi sapat na matakot ka, pansinin na halos 65 porsiyento ng mga calories na iyon - mahigit sa 155 calories - ay nagmula sa halos 17. 5 gramo ng taba. Ang isa pang 70 calories, o 30 porsiyento ng calories, ay nagmumula sa paligid ng 18 gramo ng carbohydrates. Makakakuha ka ng ilang protina mula sa tiramisu - ngunit 3 gramo lamang. Iyan ay 12 calories mula sa protina, na tumatagal ng isang lamang 5 porsiyento ng calories.
