Gulay ng gulay mula sa Thai restaurant ay parang isang malusog, mababang calorie na pagpipilian. Pagkatapos ng lahat, ito ay libre ng mataba karne at nakaimpake na may sariwa, malambot veggies. Ang pagkain ng vegetarian ay hindi palaging nangangahulugan ng mababang calorie dining, gayunpaman, lalo na kung nag-order ka ng isang kari na luto sa isang masarap na sarsa ng full-fat coconut milk.
Video ng Araw
Curry Calories
Ang calorie count sa bawat paghahatid ng curry sauce na nag-iisa ay maaaring sapat upang makagawa ng isang maliit na pagkain. Ayon sa Thai Express, ang mga nag-iisang servings ng pula o berdeng curry sauce nito ay mayroong 340 calories, habang ang yellow curry sauce ay may 360 calories. Ang bulk ng calorie count sa creamy curries ay mula sa gatas, na may higit sa 200 calories sa 1/2 tasa lamang.
Iba pang mga Sangkap
Ang calorie count sa isang solong serving ng mga veggies ay mababa, ngunit ang kabuuang calories ay maaaring magdagdag ng up kung ang iyong curry ay isang malaking bahagi na naglalaman ng servings ng maraming mga gulay. Ayon sa Thai Express, sa pamamagitan ng pagsasama ng green peppers, sibuyas, karot, broccoli, baby corn at Chinese lettuce sa isang curry, nagdadagdag ka ng 60 calories sa ibabaw ng calories sa sarsa. Ang isang veggie curry na naglalaman ng tofu ay may isa pang 130 calories bawat serving.
