Ang pinausukang salmon ay gumaling sa asin, at pinausukan sa kahit anong oras mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Ang pinausukang salmon ay karaniwang ginagamit sa manipis na mga hiwa. Ang kabuuang calories sa isang pinausukang salmon sandwich ay nakasalalay sa tinapay at ang pagkalat na ginamit.
Video ng Araw
Pinausukang Salmon
Ang salmon para sa mga sandwich ay karaniwang kilala bilang lox. Ang isang onsa ng lox ay naglalaman ng 33 calories, ayon sa impormasyon ng impormasyon sa pagkain ng USDA, MyFood-a-pedia. Ang isang karaniwang sandwich na naghahain ng salmon ay 3 ans., paggawa ng isang kabuuang 99 calories ng calmon.
Tinapay
Iba't ibang mga uri ng tinapay ay naglalaman ng iba't ibang mga bilang ng mga calorie. Halimbawa, ang dalawang hiwa ng puting tinapay ay katumbas ng 138 calories, habang ang parehong halaga ng rye bread ay naglalaman ng 135 calories, at multi-grain bread na 130 calories.
Mga Pagkalat at Kabuuang Calorie
Mantikilya ay naglalaman ng bahagyang mas maraming calorie kaysa sa karaniwang margarin, na may 36 kumpara sa 34 calories. Gayunpaman, ang isang mababang-taba margarine spread ay maaaring naglalaman lamang ng 17 calories. Iyon ay nangangahulugan na ang isang pinausukang salmon sanwits ay maaaring mula sa 246 calories sa 273 calories, depende sa iyong tinapay at kumalat pagpipilian.
