Papaya ang bunga ng isang tropikal na puno na lumalaki sa mga bahagi ng Asia at Central America. Ito ay kilala rin bilang custard apple, pawpaw, fruta bomba, lechosa at melon tree; Ang botanikal na pangalan nito ay Carica papaya.
Video ng Araw
Calories
Ang isang tasa ng cubed papaya ay naglalaman ng 90 calories, walang taba o kolesterol, at halos walang sodium, ayon kay WolframAlpha.
Nutrisyon
Ang parehong tasa ng mga cube papaya ay naglalaman ng isang napakalaki 237 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C at 50 porsiyento ng bitamina A na kailangan mo sa bawat araw, ang ulat ng WolframAlpha. Ang USDA ay nagdadagdag na ito ay isa ring masaganang pinagkukunan ng kaltsyum, magnesiyo, posporus, potasa, beta karotina, lycopene at bitamina K.
Mga Benepisyo
Ang papaya ay ipinakita na may mga benepisyo sa pagtunaw, at maaaring makatulong sa pagalingin ang mga ulser sa tiyan. Ang pananaliksik na na-publish sa edisyon ng Disyembre 2009 ng "Journal of Medicinal Food" ay nagpapahiwatig na ang mga papaya enzymes ay nakapagpagaling ng mga benepisyo sa mga paksa ng hayop na may mga ulser sa tiyan.
