Mulligatawny na sopas ay isang Indian dish karaniwang ginagamit sa mga gulay sa consommé at spiced na may curry at iba pang mga lasa. Ang mga calorie sa mulligatawny na sopas ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pang-araw-araw na nutritional goals na itinakda mo para sa iyong sarili.
Video ng Araw
Calories
Isang 8-fl. -oz. Ang paghahatid ng mulligatawny na sopas ay naglalaman ng 100 calories, ayon sa website ng CalorieKing. Ito ang account para sa 5 porsiyento ng mga calories na dapat mong ubusin sa isang araw kung ikaw ay sumusunod sa isang 2, 000-calorie pagkain. Ang halaga ng mga calories ay mag-iiba depende sa mga ingredients sa sopas.
Mga Nutrisyon
Marami sa mga kaloriya sa mulligatawny na sopas ay nagmumula sa carbohydrates. Isang 8-fl. -oz. Ang paghahatid ay nagbibigay sa iyo ng 14 g - inirerekomenda ng Institute of Medicine na gumamit ka ng 130 g ng nutrient na ito araw-araw. Ang isang bahagi ng sopas na ito ay naglalaman din ng 8 g ng protina, o 14 hanggang 17 porsiyento ng pang-araw-araw na inirekomendang paggamit. Ang sopas ay may 2 g ng taba; MayoClinic. ang mga tala na dapat mong limitahan ang paggamit ng taba sa 44 hanggang 78 g bawat araw.
Fun Fact
Ang website ng CalorieKing ay nag-ulat na upang masunog ang mga calories sa isang serving ng mulligatawny na sopas, maaari mong mag-jog ng 11 minuto, maglakad ng 28 minuto, lumangoy para sa 8 minuto o sumakay ng iyong bisikleta sa loob ng 15 minuto.
