Ang mga pakpak ng manok na nakatago sa mantikilya at mainit na sarsa at malalim na pinirito ay hindi mababa sa calories. Maaari mo pa ring magkasya ang mga ito sa iyong pagkain kung minsan, gayunpaman, kung pinapanood mo ang laki ng iyong bahagi. Ang paggawa ng iyong sariling inihurnong mainit na mga pakpak sa bahay ay nagbibigay sa iyo ng mas mahusay na kontrol sa mga calories - hinahayaan kang gawin ang mga ito bilang maanghang hangga't gusto mo.
Video ng Araw
Calorie Comparisons
Ang bawat fried fast food hot wing ay may 70 calories. Piliin ang inihurnong fast food hot wings sa halip at maaari kang kumain ng dalawa para sa 100 calories. Hindi ito ang pagbibilang ng mga calories sa rantso o asul na keso na maaaring ka makakain kasama ng iyong mga pakpak. Ang mga homemade hot wings ay nag-iiba sa calorie na nilalaman depende sa recipe, na may ilan na naglalaman ng higit pang mga calorie kaysa sa mabilis na mga pakpak ng pagkain at ang ilan ay naglalaman ng mas kaunti. Gumawa ng lutong mainit na pakpak sa bahay gamit ang pinababang calorie apricot jam, toyo, chili sauce at bawang at maaari mong kumain ng tatlong - kasama ang 1/4 tasa ng isang homemade dip na ginawa gamit ang mababang-taba Griyego yogurt, cilantro at lime juice - - para sa 220 calories. Ang isang mas tradisyonal na inihurnong mainit na pakpak recipe na ginawa gamit ang mantikilya at mainit na sauce tampok tungkol sa 95 calories bawat wing.
