Egg flower soup ay isang Intsik ulam na karaniwang tinutukoy bilang itlog drop sopas. Ang sopas na ito ay medyo mababa sa calories, tulad ng karamihan ng mga sangkap, tulad ng sabaw ng manok, karot at mga gisantes ng niyebe, ay walang taba at hindi calorie-siksik.
Video ng Araw
Calories
Ang 11-onsa na paghahatid ng sopas ng bulaklak ng itlog ay naglalaman ng 100 calories. Ito ay gumagawa ng itlog ng bulaklak na sopas na mas mababa sa calories kumpara sa maraming iba pang mga uri ng sopas, tulad ng gulay beef barley sopas, na nagbibigay ng 200 calories sa bawat 8-ans. paghahatid, kinakalkula ang MyFitnessPal website.
Nilalaman ng Taba
Ang sopas ng bulaklak ng bulak ay mababa sa taba, na may 3 gramo bawat 11-ans. paghahatid. Ng taba na ito, 1 g lamang ang nagmumula sa taba ng puspos.
Karbohidrat Nilalaman
Ang sopas ng bulaklak ng bulak ay mababa din sa mga carbohydrates, na may lamang 13 g bawat 11-ans. paghahatid. Ito ay 7 mas kaunting gramo ng carbohydrates kaysa sa makikita mo sa isang slice ng bread wheat.
Protina
Isang 11-ans. Ang serving ng egg flower soup ay nagbibigay ng 11 g ng protina. Ang protina ay isang mahahalagang nutrient na tumutulong sa iyong katawan na magtayo ng kalamnan at iba pang mga selula.
