Habang ang isang maliit na roll ng kanela ay maaaring maging madali upang magkasya sa isang malusog na pagkain bilang isang paminsan-minsang indulgence, ang sobrang-malaki, frosting Ang mga pagpipilian sa pag-alis ay maaaring maglaman ng halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na calorie allotment. Ang isang mini roll ay maaaring magbigay sa iyo ng isang lasa ng ito itinuturing na walang lahat ng mga calories.
Video ng Araw
Roll Call
Ang mga malalaking kanela na magagamit sa mall ay maaaring maglaman ng hanggang 880 calories bawat isa, kaya ang mga ito ay pinakamahusay na ibinahagi sa isang kaibigan o dalawa. Ang mabilis na pagkaing kanela ay naglalaman ng kalahati ng maraming calories, na may 418, hangga't hindi mo makuha ang "deluxe" na bersyon, na mas malaki at kaya mas mataas sa calories. Ang mini bersyon ay naglalaman lamang ng 101 calories bawat roll. Mag-opt para sa isang tube ng handa-sa-maghurno kanela rolls sa supermarket, at bawat frosted roll ay magkakaroon ng tungkol sa 145 calories. Maaari kang gumawa ng mas malulusog na mga bersyon sa bahay gamit ang bahagi na harina ng buong trigo upang mapataas ang hibla, at ang bawat roll ay magkakaroon ng mga 180 calorie.
