Maaari mong tangkilikin ang pagkakaroon ng Bailey's at Coffee bilang iyong dessert o sa isang malamig na araw bilang kapalit ng mainit na kakaw. Pinagsasama ng Bailey ang sariwang cream na may triple-distilled na Irish whisky. Tulad ng karamihan sa mga malasa, ang inumin na ito ay malayo sa calorie-free. Kung nililimitahan mo ang iyong pang-araw-araw na calories, huwag kalimutan na idagdag ang mga mula sa mga inumin tulad ng iyong Bailey at kape sa iyong kabuuang pang-araw-araw.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Ang isang tasa ng kape ay mayroon lamang tungkol sa 2 calories, ayon sa Mayo Clinic. Gayunpaman, isang 1. 25-oz. Ang pagbaril ng Irish Cream ng Bailey ay may 130, ang tala ng website ng Weight Loss Resources. Ang Bailey ay may tungkol sa 5. 8 g taba at 7. 4 g carbohydrate bawat shot.
Mga Tampok
Madalas mong makita ang Baileys at kape na ginawa gamit ang isang piraso ng whipped cream. Lamang 1 tbsp. Ang whipped cream ay nagdaragdag ng 52 calories sa iyong inumin, ayon sa Mayo Clinic. Na pinagsasama ang kabuuan sa 184.
Pagsasaalang-alang
Ang iyong katawan ay hindi gumagamit ng calories mula sa alkohol na mahusay, kaya habang ang alkohol sa iyong inumin ay may 7 calories bawat gramo, ang iyong netong nakuha sa mga calorie ay halos 5 hanggang 6 bawat gramo, ayon sa "Book Nutrition Book ni Jane Brody," ni Jane E. Brody. Ang Bailey ay may tungkol sa 5. 2 g ng alak bawat 1. 25-oz. kinunan, ayon sa Mga Mapagkukunan ng Timbang. Na sinasalin sa tungkol sa 36 calories. Ang mga carbs ay may 4 calories bawat gramo, at mga taba 9 bawat gramo.
Mga Paghahambing
Iba pang mga likor, gaya ng liqueur ng kape, Drambuie at triple sec, ay may ilang higit pang mga calorie kada 1. 25 ans shot kaysa sa ginagawa ni Bailey. Ang mga ito ay dumating sa 157 calories para sa 1. 25 ans, ayon sa CollegeDrinkingPrevention. gov. Nangangahulugan ito na i-save mo ang 27 calories kapag uminom ka ng parehong laki ng pagbaril ni Bailey bilang kapalit ng isa sa mga ito.
Expert Insight
Habang ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pag-inom ng kape na may kapeina ay maaaring mapalakas ang pagkasunog ng taba o kung hindi man ay makatutulong sa iyo na mawalan ng timbang, walang katibayan na ang pagtaas ng iyong pagkonsumo ng kape ay magdudulot ng makabuluhang pagbaba ng timbang tungkol sa, ipaalam ang mga eksperto sa Mayo Clinic. Maaaring pasiglahin ng kuryente ang thermogenesis, na kung saan ay isang paraan ang iyong katawan ay bumubuo ng init, ngunit kahit na ito ay hindi sapat na maaaring humantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang. Ang kape ay maaaring makatulong upang sugpuin ang iyong gana. Sa ilalim na linya: Ang pag-inom ng kape na mataas sa calories at taba ay ibabahagi ang anumang mga benepisyo na nakakakuha ng calorie-burn o gana sa pagkain at maaaring humantong sa pagkakaroon ng timbang.
