Nagtatakda ang Precor ng maraming cardio machine kung saan maaari kang pumili. Ang aktwal na dami ng calories na iyong sinusunog ay depende sa antas ng iyong aerobic fitness; kahit na ang "calories sinunog" na ipinapakita sa isang makina Precor ay maaaring hindi lubos na tumpak, ayon sa website ng Precor. Gayunpaman, ang mga calories na ipinapakita ay maaari pa ring maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa iyo na subaybayan ang iyong progreso sa pag-eehersisyo at makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang
Video ng Araw
Mga Elliptical Machine
Ang Precor ay gumagawa ng ilang mga elliptical machine. Ang mga elliptical ay pinangalanan para sa elliptical motion na ginagawa ng mga foot pedal. Kung gaano kabilis ka mahuhulog sa isang patambilog, ang antas ng paglaban na iyong pinili at ang iyong kasalukuyang timbang ay makapagpapahina ng halaga ng mga calories na maaari mong asahan na paso sa loob ng isang oras ng ehersisyo. Halimbawa, ang isang tao na may timbang na 150 pounds ay masyadong mabagal sa 60 na hakbang sa bawat minuto na may antas ng paglaban ay susunugin sa paligid ng 127 calories. Ang mga antas ng paglaban ay umaabot sa 1 hanggang 20. Gayunman, ang parehong tao, ehersisyo sa antas na 10 ay 115 strides bawat minuto ay magsunog sa paligid ng 520 calories.
Treadmills
Kung lumalakad ka o tumakbo ay magkakaroon ng malaking epekto sa kung gaano karaming mga calories ang iyong susunugin sa isang Precor treadmill. Ang paglalakad sa 3 mph ay mag-burn sa paligid ng 297 calories, habang tumatakbo sa 6 mph burn sa paligid ng 684 calories, batay sa isang 150-pound tao. Ang tumatakbo sa 10 mph ay maaaring sumunog sa 1, 224 calories.
Mga Bike
Nagtatakda rin ang Precor ng mga bisikleta sa ehersisyo. Ang halaga ng mga calories na sinunog na pagbibisikleta sa isang nakapirming bisikleta para sa isang oras ay depende sa kung gaano ka katrabaho, pati na rin. Ang pagbibisikleta sa isang katamtamang pagsisikap ay magsunog ng halos 477 calories bawat oras, ngunit ang ehersisyo na may malusog na pagsisikap para sa mga may antas ng fitness upang gawin ito ay maaaring sumunog 774 calories kada oras. Mag-burn ka ng mas mababa, siyempre, kung ikaw pedal dahan-dahan.
