Ang pagtulak ng isang andador ay isang paraan upang manatili sa hugis pagkatapos ng pagkakaroon ng mga bata. Maaari kang mag-burn mas maraming calories sa pamamagitan ng paglalakad ng mas mabilis at paglalakad pataas.
Video ng Araw
Timbang
Kung mas marami kang timbangin, mas maraming calories ang iyong sinusunog. Kung itulak mo ang isang stroller sa loob ng isang oras, nag-burn ka ng 147 calories kung tinimbang mo ang 130 pounds, 176 calories kung timbangin ka ng 155 pounds, 204 calories kung timbangin mo ang 180 at 232 calories kung nakakuha ka ng 205 pounds.
Bilis
Ang mas mabilis mong lakad, mas maraming calories na iyong sinusunog. Sa pamamagitan ng pagdaragdag mula sa isang mabagal na tulin ng 2 mph sa isang katamtaman na tulin ng 3 mph, sumunog ka ng 195 calories isang oras kung timbangin mo 130 pounds, 232 kung timbangin ka 155 pounds, 270 kung timbangin mo 180 at 307 kung timbangin ka £ 205. Ang paglalakad sa isang mabilis na bilis ng 3. 5 mph ay nag-burn 224 calories isang oras kung timbangin mo ang 130 pounds, 267 kung timbangin ka £ 155, 311 kung timbangin mo 180 at 354 kung timbangin mo 205.
Incline
Kung maglakad ka sa isang mabilis na tulin ng lakad sa loob ng isang oras, sumunog ka ng 354 calories kung timbangin mo ang 130 pounds, 422 calories kung timbangin ka 155 pounds, 490 calories kung timbangin ka ng 180 354 calories kung timbangin mo ang 205.
