Ang libangan ng softball ay maaaring hindi maisip bilang isang pangunahing aktibidad ng pagsunog ng calorie sa antas ng soccer, pagbibisikleta o kalabasa - - Sports na may patuloy na pagkilos. Gayunpaman, ang softball ay nagbibigay-daan sa isang tao na magsunog ng isang makabuluhang bilang ng mga calories.
Video ng Araw
Sinunog ng Calories
Tinatantya ng Harvard Health Publications na ang softball ay nag-burn ng 300 calories isang oras para sa isang 125-pound na tao. Ang figure na ito ay umaangat sa 372 calories para sa isang tao 155 pounds at 444 para sa isang tao 185 pounds.
Higit Pa Tungkol sa Calories Nasunog
Ang website na NutriStrategy ay nagbibigay ng bahagyang mas mataas na mga numero para sa mga atleta na naglalaro ng softball o baseball, na tinatayang na ang isang 155-pound na tao ay sumusunog ng 352 calories isang oras. Ang isang pitsel na tumitimbang ng £ 155 ay sumusunog ng higit pang mga calorie, 422 na oras. Ang isang reperi na may timbang na £ 155 ay sumunog sa 281 calories isang oras.
Mga Benepisyo ng Softball
Softball sinusunog ng maraming calories kada oras bilang skateboarding, kayaking o paglalakad sa 4. 5 mph, ayon sa Harvard Health Publications. Sinuspinde ng Softball ang higit pang mga calorie kaysa sa golf gamit ang isang cart, pagsakay sa kabayo at himnastiko at mas mababa kaysa sa skiing pababa, swimming, jogging o racquetball.
