Ang pagkain ng yelo o pag-inom ng tubig ng yelo ay malapit sa tuktok ng listahan ng mga katulong sa pagkain na inirerekomenda ng maraming gush-weight gurus. Ang ilang mga kahit claim na ito ay maaaring gamitin bilang isang paraan ng pagbawas ng timbang sa lahat ng sarili nitong.
Video ng Araw
Ano ang Nagsunog ng Calorie
Ang tunay na nginunguyang at paglunok ng yelo ay hindi nasusunog ng mas maraming calorie kaysa sa pag-chewing o paglunok ng iba pang katulad na sukat at pagkakapare-pareho. Ano ang sinusunog calories, ayon sa fitness coach Ben Cohn, ay warming na magkano ang yelo hanggang sa temperatura ng katawan. Ito ay nangangailangan ng enerhiya, at ang mga caloriya ay isang uri lamang nito.
Ang Specific Calorie Burn
Ang pag-init ng yelo hanggang sa temperatura ng katawan ay sumusunog sa halos 1 calorie bawat onsa. Nangangahulugan ito na mawawalan ka ng 1 pound sa pamamagitan ng pagkain ng 1. 5 tonelada ng yelo.
Iba pang mga Timbang-Pagkawala Gumagamit para sa Yelo
Kahit na ang mga calories na sinunog sa pamamagitan ng pagkain ng yelo ay mababa, ang personal na tagapagsanay na si Bill Phillips ay nagsasabi na ang pagkain ng yelo ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga bahagi. Kung kumain ka ng yelo o uminom ng ice water bago ka kumain, kakain ka ng mas kumain sa pagkain. Inirerekomenda din ni Phillips ang yelo o yelo na tubig bilang iyong unang tugon sa isang kagustuhan sa gutom sa pagitan ng pagkain.
