Ang manok ay natural na lean at mababa sa calories. Ngunit kapag pinalo mo ito at lutuin ito sa isang malalim na fryer, mabilis mong bubuksan ang taba at calories na iyong nakuha. Ang 3 1/2-onsa na paghahatid ng mga breaded at fried tenders ng manok, mga anim hanggang pitong piraso, ay may humigit-kumulang na 300 calories.
Video ng Araw
Calorie Breakdown
Humigit-kumulang na 50 hanggang 55 porsiyento ng 300 calories sa pinirito na mga hibla ng manok ay mula sa taba. Ang natitirang mga calories ay nahahati sa medyo pantay sa pagitan ng protina at carbohydrates. Bilang isang paghahambing, ang mga karaniwang inihaw na tenders ng manok ng parehong tampok na naghahain ng laki tungkol sa kalahati ng mga calorie - 165 calories. Dagdag pa, 25 porsiyento lamang ng calories sa inihaw na manok ang nagmumula sa taba, samantalang ang natitirang mga calory ay mula sa protina. Sa pamamagitan ng paghuhukay ng tinapay, inaalis mo ang mga carbohydrates.
