Kaltsyum ay elemental sa mga buto ng gusali, ngunit ang mineral na ito ay mayroon ding koneksyon sa beat ng puso. Ang puso ng puso ay nagpapanatili sa puso ng pumping sa isang average rate na 70 beats bawat minuto. Ang puso ay kailangang kontrata at mag-relax ng higit sa 100, 000 beses sa isang araw. Ang mineral kaltsyum ay kritikal sa pag-trigger sa napapanahong at malakas na sapat na contractions sa cardiac na kalamnan upang magpalipat ng dugo sa buong katawan.
Video ng Araw
Kaltsyum at Cardiac Muscle
Ang puso ay nabuo mula sa mga espesyal na selula ng kalamnan na tinatawag na cardiomyocytes na gumagana nang awtomatiko nang hindi laktawan ang isang solong pagkatalo. Tulad ng iba pang mga kalamnan, ang mga kalamnan ng puso ay nangangailangan ng kaltsyum upang kontrata at pigain ang dugo sa puso at sa mga arterya. Ang kalsium ay dumadaloy sa mga selula ng kalamnan sa pamamagitan ng mga maliliit na channel at gumagana bilang isang paglipat na nagbibigay-daan sa bawat hibla ng kalamnan ng puso na mag-slide sa bawat isa at paikliin sa kontrata. Sa dulo ng bawat pag-urong, ang kaltsyum ay umaagos sa mga channel upang pahintulutan ang mga kalamnan na magrelaks at magpahaba muli.
Ang Inirerekumendang Araw-araw na Dosis
Inirerekomenda ng American Heart Association ang pagkain ng isang balanseng pagkain upang makakuha ng sapat na kaltsyum. Kumain ng masaganang mga mapagkukunan ng mineral na ito tulad ng spinach, kale, broccoli at iba pang mga gulay, tsaa, mga produktong toyo at mga produkto ng dairy na mababa ang taba. Ang mga lalaki ay dapat makakuha ng 1, 000 hanggang 1, 200 milligrams kada araw habang ang mga kababaihan ay kailangan sa pagitan ng 1, 000 hanggang 1, 300 milligrams ng kaltsyum araw-araw.
Labis na Kaltsyum Effect
Isang pagsusuri na inilathala sa "Journal of Biomedical Science" ang nagsasabi na ang labis na kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng mga abnormalidad sa iyong mga kalamnan sa puso. Ito ay maaaring humantong sa labis na malakas o masikip na mga contraction ng iyong puso at maging sanhi ng isang irregular tibok ng puso - arrhythmia at mabilis na rate ng puso. Ang labis na kaltsyum ay maaari ding maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, sakit ng dibdib - angina - at tumutulong sa pagkabigo sa puso.
Mga Gamot na Nakakaapekto sa Kaltsyum
Gaya ng nagmumungkahi ng kanilang pangalan, ang mga blocker ng kaltsyum-channel ay mga gamot na reseta na gumagana sa pamamagitan ng paglimita kung magkano ang kaltsyum ay makakakuha sa iyong mga kalamnan sa puso. Ang mga ito ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng puso kabilang ang angina at mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabawas ng puwersa at rate ng bawat tibok ng puso. Ang mga bloke ng kaltsyum-channel ay nagiging dahilan upang makapagpahinga ang mga kalamnan sa puso at mabawasan ang presyon ng daloy ng dugo sa iyong mga arterya.
