Ang kapeina ay isa sa mga pinakalawak na ginamit na gamot na nagbabago ng mood at iniuulat na madalas na natupok ng 80 hanggang 90 porsiyento ng mga North American, ayon sa isang artikulo na inilathala sa Septiyembre 2008 isyu ng journal "Psychopharmacology." Kahit na ang caffeine sa pangkalahatan ay ligtas at mahusay na disimulado, maaari itong maging sanhi ng mga side effect kapag ingested sa malaking dosis. Bukod pa rito, ang paggamit ng regular na kapeina ay maaaring maging sanhi ng dependency, na nagreresulta sa mga sintomas ng withdrawal kapag ang caffeine ay hindi natupok. Ang sakit ng ulo ay maaaring sintomas ng alinman sa masyadong maraming kapeina o masyadong maliit.
Video ng Araw
Masyadong Karamihan sa Caffeine
Ang kapeina ay nagsisilbing isang stimulant sa nervous system at gumagambala sa pagkilos ng isang neurotransmitter sa utak na tinatawag na adenosine, nagpapaliwanag sa University of Washington Neuroscience for Kids. Sinasabi ng caffeine na maraming epekto sa katawan, kabilang ang pagpapasigla ng utak, pagdaragdag ng tibok ng puso at paghawak ng mga daluyan ng dugo. Ang isang posibleng side effect ng mga pagbabagong ito ay isang sakit ng ulo. Ang mas mataas na dosis ng caffeine ay mas malamang na maging sanhi ng sakit ng ulo o iba pang mga epekto. Ang mga taong regular uminom ng 240 mg ng kape bawat araw, katumbas ng apat o limang 8-ans. ang mga tasa, may 30 porsiyento na mas mataas na peligro ng sakit ng ulo kumpara sa mga taong hindi nakakapagising ng caffeine, ayon sa isang papel na inilathala sa Hunyo 1985 na isyu ng "International Journal of Epidemiology."
Pag-withdraw ng kapeina
Ang regular na pag-inom ng kapeina ay maaaring humantong sa pisikal na pag-asa sa gamot. Kapag ang isang tao na nakasalalay sa kapeina ay hindi nag-iipon ng karaniwang dami ng caffeine, ang mga sintomas ng withdrawal ay maaaring mangyari, karaniwan sa pagitan ng anim at apatnapu't tatlong oras pagkatapos ng huling paggamit ng caffeine, ang mga ulat na inilathala sa "Psychopharmacology." Ang mga sintomas ng withdrawal ay karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang siyam na araw. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pag-ubos na kasing dami ng 100 milligrams ng caffeine sa loob lamang ng tatlong araw ay maaaring humantong sa dependency, kahit na ang mga taong regular na kumakain ng mas malaking halaga ng caffeine ay kadalasang nakakaranas ng mas malubhang sintomas ng withdrawal. Sa sandaling nagsimula ang mga sintomas sa withdrawal, ang pagkalimot ng kasing dami ng 25 mg ng caffeine ay kadalasang sapat upang mabawasan ang mga sintomas.
Mga sanhi ng Heahache sa panahon ng Pag-withdraw
Research theorize na sakit ng ulo na sanhi ng caffeine withdrawal ay maaaring may kaugnayan sa kakayahan ng caffeine upang makagambala sa neurotransmitter adenosine. Nangyayari ang pagtitiwala dahil ang katawan ay nagiging mga pagtatangka na mabawi ang patuloy na pagkakaroon ng caffeine sa pamamagitan ng pagiging mas sensitibo sa adenosine, ang paliwanag ng artikulong inilathala sa Psychopharmacology. Ang isang epekto ng adenosine ay upang palawakin ang mga daluyan ng dugo, lalo na sa utak. Kapag ang caffeine ay nakuha, hindi na nito mapawi ang aktibidad ng adenosine, na nagdudulot ng pinalawak na pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nadagdagan ang daloy ng dugo sa utak, na nagdudulot ng sakit ng ulo at iba pang mga sintomas.
Karagdagang Mga Sintomas ng Pag-withdraw
Ang nadagdagan na daloy ng dugo sa ulo na nangyayari sa pag-withdraw ng caffeine ay nagiging sanhi ng maraming iba pang mga epekto, kabilang ang nabawasan na enerhiya, pagkapagod, mahirap pagtuon at pag-aantok. Ang depresyon, hindi pagkasensitibo at pagkamayamutin ay iniulat din. Ang malubhang caffeine withdrawal ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng trangkaso, kasama na ang pagduduwal, pagsusuka at mga kalamnan at pananakit. Ang ilang mga indibidwal ay nag-ulat na nagiging ganap na walang kakayahan at hindi magtrabaho dahil sa pag-withdraw ng caffeine.
