Ayon sa John Hopkins Medicine, 80 hanggang 90 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa North America ang gumamit ng caffeine sa isang regular na batayan, ngunit ang pag-inom ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pagkabalisa at pag-aalala, lalo na kung mayroon kang kalagayan ng pagkabalisa. Kung mayroon kang kalagayan ng pagkabalisa, maaaring kailangan mo ng reseta ng gamot, tulad ng Xanax; gayunpaman, ang paggawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang pagputol sa paggamit ng kapeina, ay maaaring bawasan ang iyong pangangailangan para sa gamot.
Video ng Araw
Pagkabalisa
Pangkalahatan na pagkabalisa disorder, panic disorder at obsessive-compulsive disorder ay mga pagkabalisa disorder at maaaring mahayag ng maraming mga sintomas. Ang mga sakit sa pagkabalisa ay mula sa banayad hanggang malubhang sakit at maaaring madama mo ang iyong kalusugan, katayuan sa pananalapi, paaralan o trabaho. Ang mga pag-atake ng sindak, na maaaring tumagal mula sa loob ng ilang minuto hanggang 30 minuto, ay maaaring mabilis na matalo ang iyong puso at makapagpapababa sa iyong katawan, makaramdam ng kalokohan at maiiwanan ka. Maaari kang maging napaka-takot sa panahon ng pag-atake, ngunit mahalagang tandaan na wala ka sa panganib at ang pag-atake ay magwawakas.
Caffeine and Anxiety
Ang caffeine ay ang pinaka-tinatanggap na stimulant at matatagpuan sa kape, tsokolate, soft drink, tsaa at ilang mga gamot at diyeta. MayoClinic. nagsasabi na kung uminom ka ng 200 mg hanggang 300 mg ng caffeine sa isang araw, mga dalawa hanggang apat na tasa ng kape, hindi ito nakakapinsala sa iyong kalusugan; Gayunpaman, kung kumain ka ng higit sa 500 mg isang araw, maaari mong mapansin ang mga epekto tulad ng pagkabalisa, pag-atake ng sindak, hindi pagkakatulog, nerbiyos, kawalan ng kapansanan at hindi regular na tibok ng puso. Ang mga taong kumakain ng caffeine araw-araw ay kadalasang mas sensitibo kaysa sa mga taong hindi gumagamit ng caffeine araw-araw, at ang paraan ng epekto sa kapeina ay nakadepende rin sa iyong laki, edad, stress at mga kondisyon sa kalusugan. Kung mayroon kang pagkabalisa, maaari kang maging mas sensitibo sa kapeina at maaaring mapansin ang mga epekto na ito at nadagdagan ang mga sintomas ng pagkabalisa sa kahit isang maliit o katamtamang halaga ng caffeine.
Xanax
Kung mayroon kang isang anxiety disorder, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot na tinatawag na Xanax, na isang benzodiazepine na nagpapabagal sa central nervous system at magagamit lamang ng reseta. Habang ang caffeine ay isang central nervous stimulant, ang benzodiazepines ay pinipigilan ang central nervous system at mabilis na gumana upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa; Gayunpaman, ayon sa University of Maryland Medical Center, dapat gamitin nang mabuti ang Xanax dahil maaaring maging ugaling ito.
Mga Epekto sa Side
Bago ang pagkuha ng Xanax, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ang ibang mga gamot na iyong kinukuha ay hindi nakikipag-ugnayan dito. Kasama sa mga side effect ng Xanax ang antok, pagkapagod, kalokohan, pagkalimot, pagkaputol ng ulo at pagsasalita ng slurred. Kung gumagamit ka ng Xanax araw-araw upang makontrol ang iyong mga sintomas ng pagkabalisa, maaaring kailangan mong unti-unting alisin ito kung magpasya kang umalis sa pagkuha nito upang maiwasan ang mga sintomas sa withdrawal, na maaaring maging malubha at nagbabanta sa buhay.Ang mga sintomas ng withdrawal ay kinabibilangan ng mga seizure, pagkabalisa, pagduduwal, sintomas ng trangkaso, sakit ng ulo, tugtog sa tainga, pagkahilo at pangit na pangitain.
Mga Pagsasaalang-alang
Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na bawasan ang paggamit ng caffeine upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa. Ang pagbawas ng iyong caffeine intake ay maaaring mag-iwan sa iyo ng mas kaunting mga sintomas ng pagkabalisa, na maaaring humantong sa mas paggamit ng Xanax. Ang pagbawas ng iyong paggamit sa caffeine, kasama ang iba pang mga pagbabago sa pamumuhay at paggamot sa pagkabalisa, ay maaaring makatulong din sa iyo na maging mas kalmado, mas matutulog at mas nakakarelaks. Kumunsulta sa iyong doktor bago mo simulan ang anumang gamot.
