Ang puwit at sakit ng nerve ay kadalasang resulta ng Sciatica, isang isyu sa sciatic nerve. Ang ganitong uri ng sakit ay maaaring magsimula sa mas mababang likod at palawakin sa iyong mga puwit at bilang malayo pababa bilang iyong mga paa sa isang bahagi ng katawan. Ang sakit na ito ay maaaring umalis nang walang paggamot, ngunit sa ilang mga kaso, kinakailangan ang medikal na paggamot.
Video ng Araw
Mga sanhi ng Sciatica
Ang ugat ng sciatic ay tumatakbo mula sa spinal cord hanggang sa puwit at pababa sa mga binti. Ang ugat ay responsable para sa paggalaw ng kalamnan sa mas mababang mga binti at paa. Kapag ang ugat ng ugat ay naka-compress sa gulugod, ang sakit sa puwit at mga binti ay nangyayari. Ang sanhi ng ugat ng compression ng ugat ay kadalasang isang luha ng disc, kung saan ang gel ay nakakalayo mula sa disc at tinutulak ang lakas ng loob. Ang tingling o kahinaan sa buttock area ay nangyayari rin sa siyensiya.
Mga Pagpipilian sa Paggamot
Kung ang sakit na sciatica ay sanhi ng isang herniated disk, ang pisikal na therapy ay maaaring makatulong. Ang iyong therapist ay magtuturo sa iyo ng pagsasanay upang itama ang pustura, palakasin ang mga kalamnan at palakasin ang kakayahang umangkop. Ang ilang mga sitwasyon ay nangangailangan din ng mga gamot na reseta, tulad ng isang anti-inflammatory drug o relaxant ng kalamnan. Ang mga gamot na may gamot na pampamanhid ay maaari ring inireseta.
Kung ang Sciatica ay hindi tumutugon sa paggagamot, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng epidural steroid injection. Ang isang corticosteroid medication ay injected sa lugar upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. Ang pinaka-seryosong mga kaso ay nangangailangan ng pag-opera upang alisin ang bahagi ng herniated disc na pinipilit sa ugat.
Mga Remedyong Home
Mayroong maraming mga remedyo sa bahay na nakakatulong sa pag-alis ng sakit sa sciatica. Mag-apply ng isang malamig na pack sa inflamed area para sa hanggang 20 minuto ng ilang beses sa isang araw. Ilang araw pagkatapos ng pinsala, mag-apply ng mainit na compress o isang heating pad sa pinakamababang setting. Ang stretching ang mga kalamnan ay nakakatulong na mapawi ang ilan sa mga sakit. Gayundin, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang ehersisyo na gawain. Ang ehersisyo na mababa ang epekto, tulad ng pagsakay sa isang nakatigil na bisikleta, ay makatutulong upang labanan ang malubhang kakulangan sa ginhawa mula sa Sciatica, ayon sa Mayo Clinic.
Pag-iwas
Bagaman hindi laging posible upang maiwasan ang Sciatica, ang ilang mga hakbang ay mababawasan ang iyong panganib. Kapag nakaupo, panatilihing tamang pustura. Gumamit ng suporta sa likod kung nagtatrabaho ka na nakaupo sa buong araw upang tulungan ang pustura. Itaas ang mabibigat na bagay sa iyong mga binti, sa halip na iyong likod. Gayundin, iwasan ang pag-twist kapag nakaangat ka ng isang bagay. Kung ang iyong trabaho ay nangangailangan sa iyo na tumayo para sa mahabang panahon ng oras, tumagal ng regular na mga pahinga upang magpahinga ang iyong likod.
