Buffalo Wild Wings Grill at Bar ay isang chain ng restaurant na nag-specialize sa mga pakpak, manok tenders at iba't ibang mga sauces. Ang tiyak na mga katotohanan sa nutrisyon ng bawat item sa menu ay nag-iiba nang malaki, na may ilang mga item na medyo malusog at ang iba ay naglalaman ng halos isang buong araw na halaga ng calories, taba o sosa. Palaging suriin ang mga nutrisyon katotohanan bago ilagay ang iyong order upang matiyak na gumawa ka ng malusog na mga pagpipilian sa kainan.
Video ng Araw
Wings and Tenders
Ang mga pakpak at tenders ay mga staples ng mga restawran ng Buffalo Wild Wings. Ang bawat pakpak ay naglalaman ng 72 calories, 6 g ng protina, 6 g ng kabuuang taba, 1 g ng taba ng saturated, 26 mg ng kolesterol at 66 mg ng sodium. Ang bawat boneless wing ay may 88 calories, 6 g ng protina, 3 g ng kabuuang carbohydrates, 6 g ng kabuuang taba, 2 g ng saturated fat, 21 mg ng kolesterol at 178 mg ng sodium. Ang bawat hubad na malambot ay may 43 calories, 3 g ng protina, 6 g ng kabuuang carbohydrates, 2 g ng sugars, 2 g ng kabuuang taba, 8 mg ng kolesterol at 570 mg ng sodium, habang ang bawat breaded tender ay may 100 calories, 5 g ng protina, 15 g ng kabuuang carbohydrates, 5 g ng sugars, 1 g ng dietary fiber, 11 g ng kabuuang taba, 3 g ng saturated fat, 18 mg ng kolesterol at 573 mg ng sodium.
Dressing Sauces
Maaari mong magsuklay ng mga pakpak at tenders gamit ang maraming sarsa na magagamit sa restaurant. Ang halaga ng calories sa isang 1 ans. bahagi ng anumang hanay ng sarsa mula 40 hanggang 120 calories. Ang mga lasa na naglalaman ng mas mababa sa 50 calories ay kinabibilangan ng Sweet BBQ, Medium at Hot BBQ. Kabilang sa mga taba-free na mga saging ang Sweet BBQ, Teriyaki, Honey BBQ, Asian Zing at Mango Habanera. Ang Parmesan Bawang ay naglalaman ng 12 g ng kabuuang taba, habang ang iba pang mga sasa ay naglalaman ng 2 hanggang 9 g ng kabuuang taba. Ang ilang mga sauces ay naglalaman ng mataas na antas ng sosa. Kabilang dito ang Teriyaki, Medium, Spicy Bawang, Hot, Wild at Blazin 'sauces, na naglalaman ng lahat ng higit sa 1, 000 mg ng sodium. Ang tanging sarsa na naglalaman ng protina ay ang Parmesan Bawang, na may 2 g ng protina.
Paglalagay ng Sauces
Ang paglubog sauces sa Buffalo Wild Wings ay kinabibilangan ng honey mustard, asul na keso, rantso at timog-kanluran ng kabukiran. Ang honey mustard ay naglalaman lamang ng 80 calories, 6 g ng kabuuang carbohydrates, 6 g ng asukal, 6 g ng kabuuang taba, 10 mg ng kolesterol at 320 mg ng sodium. Ang asul na keso ay may 280 calories, 2 g ng protina, 2 g ng kabuuang carbohydrates, 2 g ng asukal, 30 g ng kabuuang taba, 6 g ng saturated fat, 10 mg ng cholesterol at 480 mg ng sodium. Ang ranch dressing at southwestern ranch dressing parehong naglalaman ng 320 calories, 2 g ng kabuuang carbohydrates, 2 g ng asukal at 10 mg ng kolesterol. Ang ranch dressing ay may 30 g ng kabuuang taba, 4 g ng saturated fat at 440 mg ng sodium, habang ang southwestern ranch ay may 34 g ng kabuuang taba, 5 g ng saturated fat at 740 mg ng sodium.
Mga gilid
Ang mga gilid na bagay ng Buffalo Wild Wings ay kasama ang mga wedges ng patatas, French fries, singsing ng sibuyas o chips ng buffalo. Ang isang regular na pagkakasunud-sunod ng mga chips ng buffalo ay naglalaman ng mga pinakamababang calories. Mayroon silang 257 calories, 5 g ng protina, 47 g ng kabuuang carbohydrates, 2 g ng asukal, 5 g ng dietary fiber, 5 g ng kabuuang taba, 1 g ng saturated fat at 35 mg ng sodium. Ang isang regular na pagkakasunod-sunod ng alinman sa Pranses fries o patatas wedges naglalaman ng 280 calories. Ang mga wedges ng patatas ay may 5 g ng protina, 40 g ng kabuuang carbohydrates, 2 g ng asukal, 5 g ng pandiyeta hibla, 14 g ng kabuuang taba, 4 g ng saturated fat at 1, 073 mg ng sodium. Ang French fries ay may 4 g ng protina, 42 g ng kabuuang carbohydrates, 2 g ng asukal, 4 g ng dietary fiber, 10 g ng kabuuang taba, 3 g ng saturated fat at 1, 320 mg ng sodium. Ang isang regular na pagkakasunud-sunod ng singsing ng sibuyas ay naglalaman ng 460 calories, may 4 g ng protina, 52 g ng kabuuang carbohydrates, 8 g ng asukal, 4 g ng pandiyeta hibla, 26 g ng kabuuang taba, 5 g ng saturated fat at 960 mg ng sodium. Ang pagkuha ng isang mas malaking sukat o pagdaragdag ng keso sa alinman sa mga panig ay makabuluhang pinatataas ang mga halaga ng nutrisyon sa katotohanan.
