Ayon sa MedlinePlus. com, ang karaniwang may sapat na gulang ay tumatagal ng mga 8 hanggang 16 breaths bawat minuto. Ang hangin ay pumapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong ilong at naglalakbay sa iyong mga bronchial tubes at sa iyong mga baga. Ang pandrama ay gumagana sa iyong sistema sa paghinga, nakikipag-ugnayan sa hangin na huminga mo. Ang paghinga ay isang natural na proseso na dapat gawin ng iyong katawan nang walang kahirap-hirap at awtomatiko. Gayunpaman, kung minsan ang ilang mga kadahilanan ay maaaring makagambala sa iyong kakayahang huminga nang kumportable.
Video ng Araw
Phlegm
Phlegm ay isang sangkap na ginawa ng mga selula na nakahanay sa iyong lalamunan, baga at mga sipi ng ilong. Ang pangunahing layunin ng Phlegm ay mag-lubricate sa soft lining sa iyong respiratory system at upang makatulong na mapanatili ang hangin na huminga mo mula sa pagsunog ng sensitibong balat sa iyong ilong. Kung walang plema, ang paghinga sa hangin ay magiging lubhang hindi komportable. Gumagana rin ang pandaraya upang mag-bitag ng mga hindi kanais-nais na sangkap tulad ng alikabok at bakterya, at paalisin ang mga ito mula sa iyong sistema ng paghinga. Bagaman ang normal na produksiyon ng plema, ang problema sa sobrang plema ay maaaring maging problema.
Mga Epekto
Kapag ang iyong katawan ay gumagawa ng higit na plema kaysa sa mga pangangailangan nito, ang labis na plema ay maaaring maghampas ng iyong mga sipang talata na nagpapahirap sa paghinga. Ang pagdurusa ng ilong na dulot ng plam buildup ay maaaring makaramdam ng lubos na hindi komportable at masakit pa rin. Ang labis na plema ay maaaring makaipon sa iyong mga baga at lalamunan. Ang plema ay karaniwang malinaw o puti sa kulay at manipis sa pare-pareho. Ang madidikit na plema na lumilitaw na dilaw o berde sa kulay, o plema na karaniwan ay makapal ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng impeksyon sa bacterial.
Mga sanhi
Maraming mga problema sa kalusugan ang maaaring maging sanhi ng iyong katawan upang makagawa ng labis na plema na nakakasagabal sa iyong paghinga. Ayon sa Cancer. gov, ang mga impeksiyon tulad ng malamig at ang trangkaso ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang pag-trigger. Kung ikaw ay may malamig o trangkaso, ang patuloy na pag-ubo upang i-clear ang labis na plema mula sa iyong lalamunan ay maaaring magpahinga sa iyo. Bronchitis ay isa pang karaniwang trigger para sa labis na plema produksyon. Ang bronchitis ay nangyayari kapag ang lining ng iyong mga bronchial tubes ay nagiging inflamed at scarred, nagpapalit ng labis na plema at igsi ng paghinga.
Mga Kadahilanan sa Panganib
Ang usok ng sigarilyo ay isa sa mga pinakamalaking panganib sa bronchitis. Ayon sa MayoClinic. com, paninigarilyo at madalas na pagkakalantad sa secondhand smoke ay nagdaragdag ng panganib sa pagbuo ng brongkitis. Ang pang-matagalang pagkakalantad sa mga irritant tulad ng paglilinis ng mga produkto, pintura at malakas na fumes ng kemikal ay maaari ring mag-trigger ng brongkitis. Ang pagkakaroon ng mahinang sistemang immune ay maaaring gumawa ng mas madaling kapitan sa pag-unlad ng mga impeksyon tulad ng malamig o trangkaso. Kung magdusa ka sa hika, maaari kang magkaroon ng isang mas mahirap na oras na sinusubukan na huminga kapag ang phlegm ay nagbabawal sa iyong mga daanan ng hangin.
Treatments
Ang isang paraan upang makakuha ng kaluwagan mula sa makapal, labis na plema na hinaharangan ang iyong paghinga ay upang gawing mas manipis ang iyong plema.Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming mga likido at sa pamamagitan ng pagkuha ng isang over-the-counter na gamot na antihistamine. Ang paglalagay ng humidifier sa silid ay mag-iniksyon sa hangin na may init at kahalumigmigan na makatutulong sa pagpapalawak ng makapal na plema. Gumamit ng saline spray ng ilong upang makatulong na mabuwag ang plema na humaharang sa iyong mga sipi ng ilong at pagbutihin ang iyong paghinga. Ang isang bakterya na impeksiyon na naglalabas ng madilim na plema ay maaaring mangailangan ng paggamot sa mga antibiotics.
