Ang Belgian na istatistika na si Adolphe Quetelet ay bumuo ng katawan index ng masa, o BMI, noong unang bahagi ng ika-19 na siglo nang napagmasdan niya na ang timbang ng katawan ng may sapat na gulang ay karaniwang nagdaragdag sa proporsyon sa taas. Noong dekada 1970, pagkatapos nalaman ng mga mananaliksik na ang labis na timbang sa katawan ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng sakit sa puso, uri ng diyabetis at maagang pagkamatay, ang BMI ay naging mahalagang tool sa pagtatasa sa Estados Unidos. Ngayon, ang BMI ay isang pangkaraniwang paraan ng pagsusuri ng kalusugan para sa mga matatanda pati na rin ang mga bata.
Video ng Araw
Universal Formula
Bagaman ang BMI ay hindi direktang sukatan ng taba ng katawan, maaari itong maging tumpak na pagmuni-muni kung ang isang tao ay nagdadala ng labis na taba. Ang pangunahing prinsipyo sa likod ng BMI ay ang mas mataas na mga tao ay may higit na tisyu - mas maraming buto, kalamnan at taba - kaysa sa mga maikling tao, at sa gayon ay madalas na timbangin ang higit pa. Ang formula para sa BMI ay unibersal, ibig sabihin BMI ay kinakalkula ang parehong paraan para sa lahat ng mga tao, anuman ang kasarian, edad, etnisidad o kahit komposisyon ng katawan. Maaari mong mahanap ang iyong BMI sa pamamagitan ng paghati sa iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng iyong taas sa pulgada, squared, at pagkatapos ay multiply na resulta sa pamamagitan ng isang metric system conversion factor ng 703: BMI = timbang sa pounds / (taas sa pulgada) 2 x 703. >
Ang mga marka ng BMI ay binibigyang kahulugan sa loob ng isang partikular na hanay ng mga parameter, o mga saklaw ng kategorya, na lahat ay inilalapat sa lahat ng mga may sapat na gulang. Ayon sa mga hangganan na ito, ang anumang may sapat na gulang - lalaki o babae - na may BMI sa pagitan ng 18. 5 at 24. 9 ay itinuturing na normal na timbang. Ang isang BMI sa ibaba 18. 5 ay inuri bilang kulang sa timbang; Ang sobrang timbang ay tinukoy ng isang BMI na 25 hanggang 29. 9, habang ang labis na katabaan ay tinukoy bilang pagkakaroon ng BMI na 30 o mas mataas.
Mga Pagkakaiba ng Gender
Dahil ang BMI ay gumagamit ng kabuuang timbang ng isang tao at hindi nakikilala ang lean mass mula sa mataba tissue, dalawang tao na may parehong BMI ay maaaring magkaroon ng ibang mga komposisyon ng katawan. Ito ay totoo lalo na kung ihahambing ang mga lalaki at babae - ang mga babae ay karaniwang mayroong mas mataas na porsyento ng taba ng katawan kaysa sa mga lalaki, at ang mga lalaki ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na proporsyon ng mass ng kalamnan. Mahalagang katawan taba, o ang halaga ng taba na kailangan mo upang gumana nang normal, mga account para sa 10-13 porsiyento ng kabuuang taba ng katawan ng isang babae. Ayon sa American Council on Exercise, makatarungan 2 hanggang 5 porsiyento ng taba ng isang tao ay mahalaga. Kaya kahit na ang mga Centers for Disease Control and Prevention ay nagtataya na ang average na BMIs para sa mga kalalakihan at kababaihan sa Estados Unidos ay 26. 6 at 26. 5, ayon sa pagkakabanggit, hindi ito nangangahulugang Amerikano lalaki at babae ay pantay na taba.
Mga Pinagmumulan at Pagkukulang
Habang ang BMI ay maaaring magbigay ng isang tumpak na snapshot ng mga trend ng timbang sa kabuuan ng isang populasyon, maaari din itong hindi tumpak para sa ilang mga indibidwal. Ang mga bodybuilders, halimbawa, ay madalas na inuri bilang sobra sa timbang o napakataba dahil ang kalamnan ay mas matimbang kaysa sa taba at malamang na magkaroon ng mas maraming kalamnan kaysa sa ibang tao. Dahil ang kasarian, edad at etnisidad ay nakakaapekto sa komposisyon ng katawan ng tao at taba ng porsyento, ang BMI ay maaaring tila hindi maliwanag - sa parehong BMI, ang mga matatanda ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming taba kaysa mga mas bata na may sapat na gulang; ang mga itim na tao ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming taba kaysa sa puting tao; at ang isang babae ay malamang na magkaroon ng mas maraming taba ng katawan kaysa sa isang tao. Gayunman, hindi ito nangangahulugan na ang isang matataas na babae na may mababang taba sa katawan ay hindi maaaring magkaroon ng parehong BMI bilang isang mas maikli, mas mabigat na tao.
Marahil ang isa sa mga pinakamahalagang benepisyo ng BMI ay kung gaano ito tumpak na nauugnay sa ilang mga panganib sa kalusugan. Sinabi ng Harvard T. H. Chan School of Public Health na, habang ang iyong BMI ay umakyat sa itaas ng 21, ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso, ang uri ng 2 diyabetis at iba pang mga malalang sakit ay lumalaki nang umuunlad.
