Ang bitamina K ay napakahalaga para sa maraming uri ng normal na biological na proseso, ang isa ay dugo clotting. Ang "K" ng bitamina K ay kinuha mula sa Aleman na salitang "koagulation," ang pagsasalin ng Ingles na kung saan ay "pag-iipon." Ang paghubog ay ang klinikal na termino para sa clotting ng dugo, na pinagsama-sama sa bahagi ng pag-activate ng mga platelet. Kung mayroon kang isang kakulangan sa bitamina K o isang mababang bilang ng platelet, ang iyong dugo ay maaaring mabubo nang hindi mabagal o hindi, na magdudulot sa iyo ng panganib para sa malubhang at walang kontrol na dumudugo.
Video ng Araw
Dugo Clotting
Ang pinaka-karaniwang uri ng clot ng dugo na maaaring pamilyar ka ay isang langib, na nangyayari kapag ang mga clots ng dugo sa panlabas na balat ng balat. Ang dugo ay maaari ring mabubo sa ilalim ng balat, na maaaring makita bilang isang sugat. Ang mga clot ay maaari ring bumubuo sa loob ng mga daluyan ng dugo; kung ang mga clots block ang daloy ng dugo, maaari silang maging sanhi ng atake sa puso o stroke.
Mga Platelet
Ang mga platelet ay mga fragment ng selula na kinakailangan para sa normal na clotting ng dugo. Ang Thromboycytopenia ay ang klinikal na termino para sa napakababang antas ng mga platelet sa dugo. Karaniwan, mayroon ka sa pagitan ng 150, 000 at 450, 000 platelet sa bawat microliter ng dugo. Kung ang bilang ng mga platelet ay bumaba ng napakababa, tulad ng sa ibaba 10, 000 bawat microliter ng dugo, ikaw ay nasa panganib para sa thrombocytopenia at hindi mapigil na dumudugo dahil sa abnormal na clotting ng dugo.
Mga Tungkulin ng Bitamina K at Platelet sa Clotting ng Dugo
Ang mga clot ay bumubuo bilang isang resulta ng mga platelet at depende sa kasabay ng pagkakabuo ng vitamin K, kung saan ang bawat protina ay nagpapatakbo ng isa pa sa isang chain of protein signaling. Ang cascade ay humahantong sa pag-activate ng fibrinogen. Sa pakikipag-ugnay sa hangin, tulad ng kapag ang isang hiwa ay nagbubunyag ng dugo sa hangin, ang mga platelet ay nasisira at umepekto sa fibrinogen upang bumuo ng mga fibre na tulad ng thread na tinatawag na fibrin. Ang Fibrin sa huli ay bumubuo ng isang mesh-tulad ng patch na traps mga selula ng dugo at stems ang daloy ng dugo.
Kakulangan ng Vitamin K
Ang kakulangan sa bitamina K ay nagreresulta sa mabagal o wala sa dugo clotting. Kung pinaghihinalaan mo ang iyong dugo ay hindi clotting ng normal, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusulit upang masukat ang dugo clotting time. Ang mabagal na pag-cloting ng dugo ay nagdudulot sa iyo ng panganib para sa labis at hindi mapigil na pagdurugo, kahit na ang iyong mga platelet number ay maaaring normal. Ang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina K ay kasama ang madalas o mabigat na nosebleeds; gums na dumudugo abnormally; dugo-laced stool; abnormally mabigat na panregla dumudugo sa babae; at balat na madaling pasa. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, ang sanhi ay maaaring kakulangan ng bitamina K o isang mababang bilang ng platelet, o pareho.
Mga Pinagmumulan ng Bitamina K
Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance, o RDA, para sa bitamina K ay 80 mcg bawat araw para sa mga kababaihang pang-adulto at 65 mcg para sa mga adult na lalaki. Madilim na madahon gulay ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina K: 1 tasa ng swiss chard ay naglalaman ng 299 mcg, 1 tasa ng raw kale ay naglalaman ng 547 mcg, at 1 tasa ng luto broccoli ay naglalaman ng 220 mcg.Ang ilang uri ng langis ay nagbibigay din ng bitamina K, kabilang ang soybean, canola at olive oil, ang bawat isa ay naglalaman ng 25. 0 mcg, 26. 6 mcg, at 8. 1 mcg ng bitamina na ito sa 1 tbsp. ng langis, ayon sa pagkakabanggit.
