Ang mga proseso ng pantog at inaalis ang mga toxin mula sa katawan ng patuloy. Kapag umiinom ka ng mga sangkap bukod sa tubig, maaari mong labasan ang iyong pantog, na humahantong sa mga impeksiyon o pag-aayos ng mga toxin sa katawan. Sa pamamagitan ng paggawa ng detox ng pantog, maaari mong alisin ang mga built-up na toxin at mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong programa ng pandiyeta.
Video ng Araw
Tubig
Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 64 ounces ng tubig sa isang araw upang lubusan na mapawi ang iyong pantog at itaguyod ang paglilinis, ayon sa MayoClinic. com. Ang tubig ay natural na nagpaparumi. Sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na halaga, hindi ka maaaring mag-alis ng lason, kundi mag-flush din sa pinapanatili na tubig, na maaaring magdulot ng bloating.
Cranberries
Ang mga cranberry ay kadalasang ginagamit bilang isang lunas sa tahanan para sa mga impeksyon sa pantog, ginagawa itong isang bagay na idaragdag sa iyong pantog sa pantog. Pag-inom ng 8-oz. Ang baso ng cranberry juice ay nagsisilbing isang diuretiko, na naghihikayat sa pag-flush ng mga toxin at napanatili na tubig, ayon sa website ng EveryDiet. Uminom ng unsweetened cranberry juice para sa pinakamainam na epekto.
Herbs
Ang mga herbal na suplemento ay hindi sinusuri ng U. S. Food and Drug Administration. Nangangahulugan ito na walang garantiya na mabubuhay nila ang kanilang inaangkin na mga epekto. Subalit ang ilang suplemento ay pinaniniwalaan na kumilos bilang diuretics at hinihikayat ang pag-flush ng bakterya at toxin mula sa katawan. Kasama sa mga damong ito ang luya, dandelion at juniper. Maaari mo ring makita na ang pagkain artichoke ay maaaring makatulong sa flush iyong system, sabi ng website Ageless Herbs.
Pagkain upang Iwasan
Upang mapanatili ang isang malusog na pantog at linisin ito, iwasan ang pag-ubos ng matamis at acidic na pagkain at inumin tulad ng soda, citrus juice, kape at alkohol. Ang mga ito ay nagagalit sa pantog at hinihikayat ang pagpapanatili ng tubig, sabi ng MayoClinic. com.
Mga Babala
Ang pantog ng detox ay hindi para sa lahat. Halimbawa, maaaring may isang medikal na dahilan para sa iyong pagpapanatili ng tubig, ang tala ng MayoClinic. com. Kung pinapataas mo ang iyong paggamit ng tubig at makita na napananatili mo pa rin ang tubig, tingnan ang isang doktor para sa tumpak na pagsusuri. Ang ilang mga herbal supplements ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot, kaya maging maingat sa kung ano ang inilalagay mo sa iyong katawan.
