Lumilitaw na walang anyo ang mga diyeta, kumot sa internet na may mga claim ng imposible pagbaba ng timbang at patuloy na mag-pop up muli paminsan-minsan gamit ang mga bagong pangalan. Ang diyeta ng Birmingham, na kilala rin bilang diyeta ng American Heart Association, ay walang koneksyon sa mga organisasyong medikal na ito. Ang diyeta na ito, na nangangako ng 10 lb. pagbaba ng timbang sa loob ng tatlong araw, ay parang nilikha upang makatulong sa mga pasyente ng puso na mawalan ng timbang mabilis bago ang pag-opera sa puso.
Video ng Araw
Ang Diet
Ang diyeta, na bahagyang nagbabago sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba, ay sinasabing magtrabaho kung sinusunod mo ito nang eksakto. Ang bawat pagkain sa isang tatlong-araw na panahon ay nabaybay. Nagtatampok ito ng kape o tsaa sa bawat almusal at tanghalian at ilang tasa ng gulay para sa hapunan, kasama ang isang maliit na halaga ng protina. Pinapayagan din nito ang vanilla ice cream bawat gabi para sa dessert. Sinasabi ng "website ng Puso at Kaluluwa" na dapat mong sundin ito nang eksakto dahil gumagana ito sa konsepto ng breakdown ng kemikal. Kakatwa, sa isang araw, maaari kang magkaroon ng alinman sa isang slice ng dry toast o 1 oz. ng cheddar cheese, dalawang bagay na hindi magkakaroon ng kemikal na pagkakatulad - ang isa ay isang karbohidrat at ang iba naman ay naglalaman ng protina at taba.
Pinagmulan
Ang parehong University of Alabama sa Birmingham at ang American Heart Association ay may disavowed anumang koneksyon sa ito diyeta diyeta. Ang UAB website ay nagsasabing ang diyeta ay naglalaman ng napakaraming taba ng saturated, kolesterol at sodium para sa mga pasyente para sa puso. Ang AHA ay nagpapahiwatig ng parehong mga punto, na itinuturing na ang pagkain ay tinatawag din, Bilang kahalili, ang Spokane Hospital Diet, Cleveland Clinic Diet at ang Miami Heart Diet Institute. Ang tunay na pinagmulan ng pagkain ay hindi kilala.
Mga Negatibo
Ang hapunan sa araw na may dalawang kasama ang dalawang frank ng karne ayon sa website ng "Puso at Kaluluwa"; iba pang mga site lamang sabihin "wieners. "Habang ang mga mainit na aso ay nararapat na kumain minsan, halos hindi ito isang mapagpipilian sa kalusugan, yamang ang 110 ng 130 calories sa isang karaniwang hot dog ay nagmumula sa taba, ayon sa LIVESTRONG MyPlate. Vanilla ice cream, samantalang hindi nakakapinsala paminsan-minsan, ay hindi naman nakikilalang bilang isang item sa pagkain, na may 14 g ng simpleng asukal at 7 g ng taba sa 1/2 na tasa na paghahatid.
Mga pagsasaalang-alang
Ang pagkain ay nagbibigay ng humigit-kumulang sa 1, 200 calories kada araw, sapat upang mawalan ng timbang ngunit tiyak na hindi sapat upang maging sanhi ng 3-lb. kada araw na pagbaba ng timbang. Upang mawala ang 1 lb. Dapat mong bawasan ang iyong calorie na paggamit ng 3, 500 calories at ang average na pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa Amerika ay 2, 000 calories. Ang pagkuha sa 1, 200 calories ay nagreresulta sa isang 800 calorie deficit, na magreresulta sa 1-lb. pagkawala sa pagitan ng apat at limang araw. Sa kabila ng mga claim, hindi posible na mawalan ng 10 lbs ng taba sa tatlong araw, kahit na ano kumain ka.
