Fitness pagkatao Leslie Sansone literal lumakad sa kanyang paraan upang katanyagan. Ang kanyang Walk at Home program ay gumawa ng higit sa 100 mga DVD at naglabas ng apat na mga libro, kabilang ang "The Essential Walker's Journal: Ang iyong Companion sa Pagbaba ng timbang, Kalusugan, at Personal na Pagbabagong-anyo." Ang sinimulan nang buong kababaang-loob sa Sansone nangungunang mga klase sa pagsasanay sa kanyang basement ng simbahan ay isang multi-milyong dolyar na imperyo noong 2013.
Video ng Araw
Background
Leslie Sansone ay isinilang noong Pebrero 14, 1962, sa New Castle, Pennsylvania. Nagsimula siyang magturo sa mga klase sa fitness sa mga 1980s sa basement ng isang simbahan sa Pennsylvania, ngunit sa madaling panahon ay nabatid niya na hindi lahat ay nasa hamon ng mabilis na aerobics. Upang kontrahin ang pananakot na ito, bumuo siya ng isang programa sa paglalakad na nag-apela sa isang mas malawak na hanay ng mga tao. Ang mga klase ay isang hit, at ang mga tao nakaimpake sa basement upang makilahok sa pagkilos. Ang isang kaibigan ng Sansone ay nagpasya na mag-film ng isa sa mga klase, at ang ideya para sa isang telebisyon at home-based walking program ay ipinanganak.
Pilosopiya at Diskarte
Sansone's pilosopiya ay nakasentro sa paligid ng ideya na kahit na ang pinakasimpleng ng paggalaw ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa antas ng fitness ng isang tao. Naniniwala siya na ang paglalakad ay isang isport para sa buhay, at halos lahat ay maaaring lumahok. Ang kanyang diskarte ay isa sa bigyan ng lakas at pag-asa at inspirasyon. Gayunpaman, hindi lamang ang layunin ng Kalusugan para sa Sansone. Itinuturo rin niya na ang paglalakad ay maaaring mabawasan ang pagkapagod at maibago ang espiritu. Nakikita niya ito bilang isang pagkakataon upang turuan ang mga bata tungkol sa mga benepisyo ng isang aktibong pamumuhay.
Mga Programa
Sansone ay bumuo ng ilang mga programang nakabase sa paglalakad na itinatampok ngayon sa mga libro at DVD para sa madaling paggamit sa bahay. Kabilang dito ang "Belly Blasting Walk" (2013), "Ultimate 5 Day Walk Plan" (2012) at "5 Really Big Miles" (2012). Ang bawat plano ay dinisenyo upang tulungan ang mga tao sa lahat ng edad at antas ng fitness na mag-drop ng labis na timbang, magtayo ng kalamnan at makakuha ng hugis. Habang tumutuon ang mga programa sa paglalakad sa iba't ibang bilis, isinasama niya ang iba pang mga elemento tulad ng mga pag-ikot ng core at nakatayo na mga kulot upang i-tono ang mga partikular na grupo ng kalamnan.
Mga Kredensyal at Suporta
Kahit Sansone ay hindi nagsimula bilang isang dalubhasa sa fitness, siya ay naging isa, at siya ay may mga kredensyal upang i-back up ito. Sa taong 2013, siya ay may walong iba't ibang mga sertipikasyon, kabilang ang isa mula sa kilalang American College of Sports Medicine. Siya rin ay isang regular na kontribyutor at tagataguyod ng mga samahan tulad ng American Heart Association at American Diabetic Association.
