Bikram yoga, na binuo ni Bikram Chouldhury, ay gumagamit ng isang sistema ng 26 hatha poses at ginagawa sa mga espasyo na pinainit sa mga temperatura ng 85 hanggang 105 degrees Fahrenheit. Ito ay parang ginagawa mo ang yoga sa isang sauna at kailangang magdala ng isang bucket upang maglinis pawis. Habang ang ilang mga claim na pagpapawis detoxifies ang iyong system at nililimas ang malubhang o cystic acne, ang iba ay nagdusa ng breakout ng acne pagkatapos ng isang session ng Bikram yoga.
Video ng Araw
Matinding Acne
Ang acne ay isang bacterial skin disease. Ang mababaw na acne - whiteheads at blackheads - ang dot na mukha ng isang tinedyer ay karaniwang nawawala pagkatapos ng pagbibinata. Ang cystic acne ay mas malubha. Ito ay nagiging sanhi ng mga cysts na puno ng pus at malalim na nodules. Ang mga cysts ay madalas na sumabog at nagiging abscesses, na nagreresulta sa mga sugat at mga sugat. Ako ay mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan at maaaring makapagbalik-balik sa anumang yugto sa buhay para sa mga dahilan na hindi natitiyak. Ayon sa "Ang Paggamot ng Modern Western Medical Diseases sa Chinese Medicine," ni Bob Flaws at Philippe Sionneau, ang cystic acne ay itinuturing na isotretinion, isang antibyotiko. Maaaring isama ng mga side effect ang paninigas sa iyong mga kalamnan at buto, mas mababa ang sakit sa likod, tuyong labi at depression.
Ang Aggravators
Iba't ibang mga nag-trigger, mula sa init patungong pampaganda, ay mukhang hinihikayat ang pag-ulit ng cystic acne. Kung nalantad ka sa init, presyon o isang malamig na klima kung saan ikaw ay nagpapawis para sa pinalawig na mga panahon, ang iyong balat ay lumubog. Ito ay maaaring humantong sa mga barado at inflamed follicles ng balat, ayon sa "Milady Standard Esthetics: Fundamentals," ni Joel Gerson. Kabilang sa iba pang mga pag-trigger ang mga pagbabago sa hormonal, gamot, alitan at stress. Ang isang mataas na antas ng testosterone ay maaaring ma-activate ang mga sebaceous glands sa iyong balat, na nagreresulta sa balat na may langis, nagbara ng mga pores at acne.
Pag-alis ng Basura ng Kalikasan
Ang iyong balat ay isang malaking organ - 18 hanggang 20 square feet - na nag-aalis ng basura mula sa iyong katawan, ayon sa Rodale Health Books. Kapag pawis ka sa isang sesyon sa Bikram yoga, ang iyong balat ay nagtutulak ng mabibigat na riles, tulad ng lead at mercury, pollutants at iba pang mga toxins sa iyong system. Ang bikram yoga instructor na si Kelly Senn ay kumukuha ng gamot upang gamutin ang cystic acne ngunit naghihirap mula sa mga epekto. Sa paghahanap ng isang drug-free therapy, kinuha niya ang Bikram yoga. Sa loob ng siyam na linggo ang acne ay nawala, ayon sa Orlando Power Yoga. Habang ang pawis ay tumutulong upang i-detoxify ang iyong system, ang koneksyon sa pagitan ng paggawa ng Bikram yoga at ang matagumpay na paggamot ng cystic acne ay hindi pa napatunayan.
Heat as a Trigger
Kung mayroon kang cystic acne, ang mainit na mahalumigmig na kapaligiran ng isang Bikram studio ay maaaring mag-trigger ng isang breakout. Sa Bikram yoga, gumanap ka ng isa na magpose ng tama nang walang tigil. Ang ilang mga tagapagturo ay nagbabawal ng mga break dahil ang Bikram ay isang paraan ng pagmumuni-muni.Ang isang pause sa daloy ng paggalaw ay maaaring hadlangan ang iyong konsentrasyon, ayon sa "Raw Food at Hot Yoga: Mula sa Malubhang Kapansanan sa Superior Health," ni Tonya Zavasta. Ang kahalumigmigan ng Bikram studio ay pumipigil sa pawis mula sa pagsingaw, at maaaring maging sanhi ng iyong balat na mag-reaksyon sa mga toxins ng iyong katawan. Ang pawis ay maaari ring humampas sa iyong mga pores at makapagpapahina sa iyong balat. Mag-hydrate ng mabuti at tuwalya sa pawis - o gumawa ng isa pang anyo ng yoga na hindi nangangailangan ng init at halumigmig.
