Ang pagdaragdag ng pagtutol sa iyong ehersisyo sa pamamagitan ng pagsusuot ng pulso ay makakatulong upang ma-maximize ang paglago ng kalamnan at calorie burn. Makakakita ka ng maraming uri ng timbang ng pulso sa merkado; karamihan ay mula 1 hanggang 10 pounds at napuno ng mabibigat na materyales, tulad ng buhangin, bakal o gel.
Video ng Araw
Mga katangian ng panalong
Ang pinakamahusay na timbang ng pulso ay gawa sa isang matibay, hindi tinatagusan ng tubig na materyal, tulad ng naylon, at nagpapahintulot sa iyo na pagtaas o pagaanin ang bigat ng pagkarga kung kinakailangan. Ang banda ay dapat ligtas na manatili sa lugar habang ikaw ay ehersisyo; piliin ang mga timbang na madaling balutin sa paligid ng iyong pulso at i-fasten sa hook at loop fasteners. Ang ilang mga pulso timbang ay may pockets para sa pagdaragdag ng karagdagang pagtutol, na maaaring makatulong sa iyo upang patuloy na pag-unlad habang ikaw ay maging mas malakas.
Gamitin gamit ang Pag-iingat
Ang mga eksperto sa kalusugan at medikal ay nagbababala na kahit na ang pinakamagaling na timbang ng pulso ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa braso at balikat, dahil sa stress na inilalagay nila sa iyong mga pulso, mga elbows at balikat. Piliin ang timbang ng pulso na komportable at huwag maging sanhi ng anumang sakit, paghila o paggipit. Magsimula sa timbang ng pulso na 1 hanggang 2 pounds, at dagdagan ang antas ng paglaban nang unti-unti habang nagiging mas malakas ka. Itigil ang paggamit ng mga timbang kapag ang iyong mga armas o mga balikat ay nalulungkot o kung nararamdaman mo ang anumang sakit o diin sa iyong mga pulso, mga elbows o mga balikat.
